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梅干し講座、今年も
たくさんのお申し込み
ありがとうございます！！
７月まで動画販売中です＾＾
サロンメンバーさんはメンバー価格あり！
伊藤けいこです。
私が住んでいる地域は
毎日雨！でまさに「梅雨」です。
みなさまのところは
いかがですか？♡
梅雨になると
体が重だるい・・
頭痛がする・・
なんとなくしんどい・・・
ということ、ありますよね。
（私は梅雨になると
体が重〜い感じになります）
「なんとなく不調」
という症状は、
ほとんどが食が
原因だったりします。
季節にそぐわないものを
食べていたり
何かが過度だったり
その時期に適さない
過ごし方をしている
などですね。
オンラインサロンでも
過去に「季節の食養生セミナー」などで
季節に適した食べ方、食材
お伝えしましたね♡
梅雨の不調は
身体に溜まる湿気・
水分代謝の悪さが原因。
梅雨を心地よく過ごすため
自律神経を乱れさせないこと
とにかく胃腸を守ることが
非常に大切。
梅雨時期の養生のポイントは、
ここに帰結します。
そのために
そういう食べ方・食材を
積極的に取り入れていくこと。
特におすすめの３大食材は
とうもろこし、緑豆もやし、
冬瓜。
個人的な激推し食材は
はと麦。
私はこの時期、
はと麦を何かしら
食べています！
他には、薬味類。
乾物もいいですね！！
そんなわけで
梅雨の時期を
心地よく過ごすインナーケア
「薬味中華」を
今月はオンラインサロンで
3品！！ご紹介です＾＾
＊梅雨の養生/えびの香味炒め
＊梅雨の養生/はと麦と冬瓜の鶏団子スープ
＊梅雨の養生/
切り干し大根のデトックス中華和え
久しぶり？いやサロンでは
初めての中華かも！？
年末のアンケートでも
「中華も学びたい〜♡」
というメンバーさんのリクエスト
お声が多かったので
中華、豪華に３品！
入れてみましたよ！
どれも考え抜かれた
養生メニュー！
だけど、そんな薬膳っぽい感じでもなく
食べれば普通の中華！
主人もおいしい〜！
と気に入っておりました。
何より食べた時に
体で感じる滋味深さ・・・
なんだか元気が出るような
感じがしますね。
体調を崩しがちなこの季節
美味しく食べて
インナーケアしていきましょうね♡！
伊藤けいこ
(パソコンアドレスを推奨します!)
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