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＊
伊藤けいこです。
2月最後の月曜日ですね！
書きたいことは山ほどあるのですが
最旬で感じたことを
少し書きたいと思います。
実は先週・・・
体調不良MAXで
完全にダウンしていました〜！！
日々、食事にはかなり気をつけているし
免疫には自信があるのですが
まぁ子どもたちが園から
いろいろなものを
もらってくるわけですね・・・
見事に私もダウンしまして・・・
今回のはなかなか手強く（笑）
本当に！！！
「健康あっての全て」だと
痛感しました。
起き上がれないしw
食欲もないし
たまにお庭に出て太陽の光を浴びて
人間らしい気持ちになって・・・
「あぁ、身体に不調がある老後って、
こんな感じなんだろうな・・」
とすごくリアルに感じて👵
「絶対健康的な老後を過ごしたい！！」
と強く思いました👴‼️
身体に不調があると
人生楽しむどころではなくなっちゃう‼️
多くの人は、病気やがんになってから
食事の大切さにやっと気づきます🍴
でも本当は、
「予防」が一番大切。
「病院」は病気になってから
行くところですが
「家庭」は特に家庭の台所は
「予防医学」です。
唯一、日常から
「予防できる場所」です。
つまり
病気を直すのは病院ですが
病気を予防できるのは
「家庭」だけ・・！
家庭での食事だけです。
（もちろんメンタルとかもありますが
病気の原因はほとんどが食べ物です）
毎日の食事がいかに大切か、
ということですね🍴
私は食事に関しては自信が
ありますが運動系はどうも苦手です・・⛹️
食事以外だと最近は
「足腰の大切さ」w
も考え始めていますw
老後になると、やっぱり「足腰」を
いためて寝たきりになったり
することも多いので、
まずはお家でスクワットを
したりウォーキングをこまめにしたり
そんなケアも今から
大切にしたいな〜と思いました（笑）🤸♀️
とにかく「健康」の大切さを
ひしひしと感じた１ヶ月でした！！
身体が不調だと
SNSも書けないですからね（涙）
そんなわけで、季節の変わり目、
みなさんもとにかく
身体を大切にお過ごしくださいね♡
伊藤けいこ
︎サロンメンバーリアルなお声
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