おはようございます
産後total -15kg痩せた
ららままです
今日は100日ダイエットで
毎日やったYouTubeを
紹介したいと思います
主にやったのはこれ！
この4つはほぼ毎日のようにやってました！
順番は
ストレッチ
↓
足パカ
↓
スクワット
↓
地獄の19分
この順番です
そのおかげで
100日でここまで変わりました
大事なのは運動も継続すること
過去の私は運動したら
『あー今日も頑張ったからご褒美
』
って言いながら運動後に
お菓子とか食べてたので
そんな小さなこともやめて
痩せるために努力を継続するのが
大事ですね！！！
でも3ヶ月でこれだけ見た目変わるなら
少し努力もできると思う。
朝から語ってごめんね
今日もがんばろー
