とけ残る雪もなんのその・・
朝から元気良くトレーニングに出かけた。
体調が悪かった時からあと、しばらく仕事も忙しく
身体中がガチガチ・・
整体に行くかトレーニングか～で、トレーニング！
スポーツクラブで身体をほぐし、あっためてからジムへ
今日は、Fトレーナーが秘密兵器を用意
あれはバランスディスクってヤツかなぁ。
スポーツクラブでコアトレーニングに使ってた、
直径３０センチくらいの、バランスボールを
つぶしたようなもの。
空気が入っててブヨブヨしてんの
コイツを左右それぞれの足の下において、シャドーや
サンドバッグをやってみる。
フラフラして、すぐバンザイの格好で落ちちゃう(爆）
なかなか難しいけど・・おもしろ～い
降りて普通に練習すると、バランス感が矯正されてる
ような、つまり良くなってるような気がする。
いいかも・・・。
それから、座った格好でミット打ち。
肩の動きが凄く悪い事が分かって、研究の余地アリ。
腰が使えないと、こんなに動きが悪い・・
と、いうことは普段もっと肩からの動きがよくなれば
さらにリーチが生かせるわけだ。
スポーツクラブに戻って、筋トレもしたらなんと
３時間も今日はトレーニングしちゃったよ
ちょっと、膝の故障から行き詰まってるところから
別のアプローチで抜け出せそう。
Fちゃんに感謝しちゃう
いつもありがとうございます。
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ここんところ、年末の喪中ハガキで知り合いが亡くなって
いたのを知ったり、病気で倒れた人がいたり・・
問題があって悩んでいる人も。
心配だったり、残念だったりするけどどうにもできない。
何か役に立つ事が出来るように、せめてジブンの
ココロと身体、いつもきちんと鍛えておかないとね。
来るべき時に備えねば！・・・ナニモノだよ(笑)
