ヘアーバルラクCEO
こんにちは、こんばんわ、育毛診断士mitsuです。
このブログでは愛読してくださる皆様が5年先も10年先も
キレイを持続して頂くための情報を提供します。
私に関わってくれたみな様をキレイ、カッコよく
したいという信念があります。
魂こめてブログを書いていきますので
『ためになった』と
おもったらグッドボタンとフォローお願いします。
日々のブログ活動の励みになります!!
ストレスで白髪は増える？
40代・50代女性に増える「ストレス白髪」の原因と対策
「最近、急に白髪が増えた気がする…」
「疲れていると白髪が目立つ…」
そんなお悩み、ありませんか？
白髪というと“加齢”のイメージがありますが、
実は ストレスも大きな原因 だと研究でわかってきています。
今回は
- ストレスで白髪が増える理由
- 白髪は黒髪に戻るのか？
- 40代・50代ができる白髪対策
を、わかりやすく解説します。
ストレスで白髪が増えるのは本当？
結論から言うと
本当です。
2020年の研究では、
強いストレスが白髪を増やすことが確認されています。
では、なぜ起こるのでしょうか？
理由① ストレスで“色を作る細胞”が疲れる
髪の毛の黒色は「メラニン」という色素でできています。
このメラニンを作る細胞が
ストレスによって過剰に働かされてしまいます。
その結果、
・色を作る力が弱くなる
・メラニンが減る
・白髪が増える
という流れになります。
つまり
ストレスは“髪の色の工場”を疲れさせてしまうのです。
理由② ホルモンバランスの乱れ
ストレスが続くと
「コルチゾール」というホルモンが増えます。
この状態が長く続くと
・血流が悪くなる
・毛根の働きが弱くなる
・白髪や抜け毛が増える
40代・50代はもともとホルモンが変化しやすい時期。
そこにストレスが重なると、影響が出やすいのです。
理由③ 活性酸素によるダメージ
ストレスが多いと体の中で
「活性酸素」が増えます。
活性酸素が増えすぎると
メラニンを作る細胞が傷つき、
白髪になりやすくなります。
これを「酸化ストレス」といいます。
白髪は黒髪に戻る？
実は…
戻る可能性もあります。
最近の研究では、
強いストレスが減ると
白髪が黒く戻った例も報告されています。
ただし条件があります。
✔ 色を作る細胞がまだ残っている
✔ 血流が整う
✔ ストレスが軽くなる
つまり
完全に細胞がなくなっていなければ、可能性はある
ということです。
40代・50代女性におすすめの白髪対策
ここが一番大切です。
① 頭皮の血流を良くする
血流が悪いと栄養が届きません。
おすすめは
・1日5分の頭皮マッサージ
・38〜40℃のお風呂にゆっくり入る
・軽いウォーキング
「忙しいから無理」ではなく
まずは できることから少しずつ で大丈夫です。
② 抗酸化ケア（内側と外側から）
【食べ物】
・ビタミンC（柑橘類）
・ブルーベリー
・緑黄色野菜
【スキンケア・頭皮ケア】
・ビタミンC誘導体
・アスタキサンチン
活性酸素から守ることが、白髪予防につながります。
③ メラニンの材料を補う
メラニンの材料になる栄養素も大切です。
・大豆製品
・卵
・鶏むね肉
・ナッツ類
・貝類
バランスの良い食事が基本です。
④おすすめアイテム
・頭皮のクレンジング プレクレンジング
ザクロエキス配合
ザクロエキスには
✔ 抗酸化作用（サビを防ぐ力）
✔ 女性ホルモン様作用（年齢による揺らぎをサポート）
があります。
つまり…色を作る細胞を守る環境づくり」をサポートする成分なんです。
白髪ケアにおすすめです。
・頭皮の化粧水 ヘアセルプラス
グロスフィリンP（ヘマチン由来成分）が配合されておりこの成分は、
👉 頭皮環境を整え
👉 酸化バランスをサポートし
👉 チロシナーゼが働きやすい環境を作る
と考えられています。
つまり、
メラニンを作るスイッチをサポートする成分なんですね。
白髪ケアにおすすめです。
そして、当店オリジナルシャンプー
ブラックオイルシャンプー
高濃度のヘマチン配合
ヘマチンの働き
ヘマチンはもともと「血液中のヘモグロビン由来」の成分。
頭皮に使うと…
✔ 抗酸化作用（頭皮のサビを防ぐ）
✔ チロシナーゼをサポートする可能性
✔ メラノサイト（色を作る細胞）を守る働き
だから白髪ケアにつながる
白髪は
色を作る細胞が弱る＋酸化ストレスでダメージを受ける
ことで進みます。
ヘマチンは「色を作る環境を守るサポート役」なんです。
だから白髪ケアにおすすめです。
ヘマチンについてはこちらで詳しく説明しています。
まとめ｜白髪は「年齢だけ」の問題ではない
白髪は
✔ 加齢
✔ ホルモン変化
✔ ストレス
✔ 生活習慣
が重なって起こります。
特に40代・50代は
「がんばりすぎている世代」。
まずは
・深呼吸
・湯船にゆっくり入る
・頭皮をほぐす
ここから始めてみてください。
頭皮が整うと
髪だけでなく、顔の印象まで変わります。
髪はアナタの財産です。
5年先10年先もキレイな髪でいてくださいね。
では、本日はこれでおしまいです☆
お問合せはお気軽に♪
◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◆
頭皮、髪のエステ専門店Hair Vall RaQ
ホームページ
(髪のエステのご予約はこちら)
↓↓↓↓↓
余談ですが、
白髪染めを続けていて、
「最近、髪が硬くなったかも…」と感じていませんか？
それは年齢とともに、髪のうるおいが減ってきたサインかもしれません。
RaQオリジナル髪エステ👑王妃の水エステカラーで、染めながら水分と栄養を補い、
回数を重ねるほど扱いやすい髪へ導くカラーがおすすめです。
頭皮、艶髪セラピスト
(LINEで無料の【サラ艶－5歳髪】相談)
↓↓↓↓↓↓
＊LINEでお友達登録後、メッセージを送信ください
このLINEで受付てます。いつでもどうぞ。
セルフスパでおすすめの
WAVEWAVE EMS Scalp Head SPAを使用する3つのメリット
1. 多機能アタッチメントによる全身ケア：
頭皮用、フェイス用、全身用の3種類のアタッチメントが付属しており、
頭皮のマッサージだけでなく、顔や身体のケアも可能です。
2. 防水設計で入浴時の使用が可能：
IPX7等級の防水仕様により、入浴中や洗顔時にも安心して使用できます。
3. バイブレーション機能による心地よい刺激：
約8,500回/分の振動を提供するバイブレーション機能が搭載されており、
心地よい刺激でリラックス効果が期待できます。
これらの特徴により、WAVEWAVE EMS Scalp Head SPAは、
自宅で手軽に本格的なヘッドスパ体験を提供します。
ラクでも人気のある頭皮セルフケア
お店でも使用中ですw
↓↓↓
