トータルライフエキスパート
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『 50代美人を、足から育てる健康法 』
らぽーる・のん 藤田伸子
足の先から頭のてっぺんまでトータルで
「健康と美」をお伝えしている
足育アドバイザー®藤田伸子です
アドバイザー歴13年目です
68歳のわたしは
45歳の時に、難病の潰瘍性大腸炎になり
大腸をすべてとってしまい、その時に
歩くことができなくなり
それがキッカケで「足の大切さ」に気づき
「足に関心」を持つようになりました。
体を上手に使えるようになるイメージ
なんと！！！
今日から9月です～！
8月のつぎは9月だけれど・・・
なんだか早すぎません？？？
早いと言えば
ウォーキングレッスンを学んで
3年目になるんです
3週に一度のレッスン
自分を知るために
自分の体を感じるために
姿勢、歩き方の基本・応用を繰り返し
一生自分の足で歩けるカラダをつくりたい！
そんな思いで始めました
90分歩くだけなんですが
帰るときは
背筋がのびて、腰も痛くなく、視線が違う！！
スポーツクラブで鍛えるのとは違う！！
全身の筋肉をバランス良～く使い、
関節可動域に合わせたウォーキングフォームで
痛みの改善
ダイエット効果
アンチエイジング効果など
様々な身体的効果を実感ができる～
良い姿勢と歩き方は疲れるって思っていたけれど
歩けば歩くほど体が軽くなり感じなんです
肩こりや腰痛・ひざ痛などのお悩みを
お持ちの方はにもお薦めですよ～
そして
「もっと綺麗になりたい」
「姿勢良く歩きたい」
「写真写りがよくなりたい」
体を鍛えるのでなく
体を上手に使えるようになるイメージなんです
私がいまお世話になっているのは
↓ ↓ ↓
Studio美coordinate
7周年記念
ウォーキングショー&マルシェを開催されます
9月23日（祝）15：10～
先日より後ろ向きにあるいているんですが
これが
拷問(*ﾟ∀ﾟ*)
歩けない！！
歩けないってことある？
簡単にできることだったのに！
自分1人ですると
後ろ向きは見えないから危険がいっぱい
スタジオでするから
翌日はふくらはぎパンパンです
でもね～
楽しいんです
ただ歩くだけなのに！！
ウォーキングレッスン
おすすめ！！！
言っとくけれど
数回では体のクセはかわらない！
（左端が 藤田です）
↑
4年前のレッスン風景
そして
（オレンジのカーディガンが藤田）
これは10年以上前！！
コツコツです
でも
コツコツをつづければ変化はします
見た目だけでの問題でないですものね～
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【トータルライフエキスパート】
いつもセンス良いですねと言っていただく足育アドバイザー®藤田伸子
✨✨✨✨✨✨✨✨
美しい手元になるハンドケア（オンラインレッスン）
自分史上、最高の手を手に入れて下さい！
『ZOOMでハンドケアレッスン』
日程：9月19日(金)10:30〜12:00
参加費：6,000円
自分史上、最高の手を手に入れて下さい！
（事前にケアの材料をお送りいたします）
ケア用品のプレゼント3,000円相当
ぷらっとHome西大寺
足からの健康法
～足のトラブル防止でいつまでも歩ける足づくり～
◆日時
9月2日(月） 10：00～11：00
募集人数 10名
◆場所
近鉄大和西大寺駅まえ
ぷらっとHome
◆参加費
1,500円
お申込みはコチラ
↓
セミナー・レッスン情報｜近鉄不動産 (kintetsu-re.co.jp)
「自分に本当に合う靴」を知る！
たった2時間で
痛くて履けなかった原因がわかる
「靴の出張診断」
◆日時
9月17日（火）10：00～12：00
◆参加費
6,000円（別途交通費）
子どもの足育
～脳育ては足育から～
◆日時
9月9日（月）10：30～11：30
9月26日（木）10：30～11：30
今月はご要望により2回開催しま～す
◆場所
オンラインZOOM
お申込み後にURLをお伝えします
◆参加費
2,000円
お申込み後にお振込先をお伝えします
（振込手数料はご負担ください）
最後までお読みくださりありがとうございます！