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『 60代美人を足から育てる健康法 』
らぽーる・のん 藤田伸子
「いつもおしゃれですね」と言っていただく
100歳まで歩ける足づくりを伝えている
68歳の藤田伸子です
20数年前に潰瘍性大腸炎という難病に苦しみ、
歩けなくなった経験から
足の大切さを伝える『足育』に出会い
健康を取り戻しました！！
走り方ってわすれるんですよ・・・
朝の散歩
5時半から6時の30分続いています
今日は無謀にも
走ってみました！
何年ぶり？？？
早足って感じで
たぶん
まわりの人には
走っている人には見えなかったと思います😆
じつは
「走り方って忘れるんですよ～」
よく横断歩道で青が点滅しだして
慌てて走ろうって思っても
自分の思っているように
走っていないってことありませんか？
わたしは気持ちと体とが
バラバラで、もがく感じで走っています
だから横断歩道で赤になりそうなら
待つことが多くなっています😆
気持ちよくカッコ良く
走りたいなぁ～
そんなわたしの、今日の足のお供は
こちら
↓
ニューバランス 520
足にピッタリって感じです💖
サイズは22．5なので
厚めの靴下では窮屈
薄い靴下がいい感じでした。
家から近くの石切神社(お百度参りで有名）
いつも思うんです
綺麗に掃除がされているって
気持ちがいいんです
いつも綺麗って
あたりまえではないですものね
綺麗にしてくださっている方に感謝です💖
その気持ちよさで帰りも
少し走ってみました
☘️心拍数があがり
☘️息が上がり
☘️汗をかく
「気持ちがいいなぁ～」
体を動かすことって気持ちがいい！
ということで今年も
大人の体力測定会
(オトタイ）開催決定です
１２月１日（日）１３時から
「バランス力」
「歩行能力」
「筋持久力」
若い方がいいとか
実年齢より上だとダメとか
そんなことはどうでもいいんです。
まずは今の自分を知る。
「何もしなければ変わらない」
ではありません。
「何もしなければ弱化する」
毎年楽しみにして下さっている方も
ご家族で参加される方も
遠くからお越しくださる方も
初めましてのみなさんが
声をあげて応援しあい
楽しんでくださるイベントです
どうぞ
日程をあけておいてくださいね💕
(左：金井みちよさん 右：わたし）
お申し込みは
【オトタイ®主催の金井みちよさん】
↓
オトタイ®：大人の体力測定会とは？ | 大阪 大人 体力測定 2023年版 | Mimi Style 金井みちよ｜Mimi Style 金井 みちよ (mimi-style.com)
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【トータルライフエキスパート】
いつもセンス良いですねと言っていただく足育アドバイザー®藤田伸子
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