トータルライフスタイリスト
カラダの土台「足」の悩み・トラブルを改善！
足から健康と美を手に入れて、幸せになる人を増やします
らぽーる・のん 藤田伸子
足から健康と美を手に入れて、幸せになる人を増やします
らぽーる・のん 藤田伸子
朝6時25分から始まるテレビの
NHKラジオ体操の時
わが家のエアコンは私めがけて
風を送ってくるのです
私が動くたびにゴーゴーと！！
＼＼やめて！！！／／
お肌が乾燥するーーーー！
そこへ夫のひと言
「エアコンも僕と同じで
君しか興味ないみたい！！」
朝からこれはキツイ😥
これにどう反応すればいいの？
教えてーーーーー💦💦
１月の食事の記録
12月から食事の写真を撮っています
こちらは１／５～１／９
体重に関して、どうのこうのでなく
自分を見直したいって感じで始めました😅
左から朝食
真ん中は昼食で白色は朝食の残り
右は夕食
これをジックリとみると
どうですか？
・小麦粉が多い
・野菜が少ない
・お肉が多い
って感じですか？
朝食は夫が作ってくれます
この写真をみて少しづつ変更しています
まずはお米を7分づきに変えてくれました
パン、うどんが減りました
そして
私が朝からこの量を食べられないので
残して昼食にいただくようにしました
夕食はお肉が多いので
お魚を意識して取るようになりました
残念ながら💦
私が食べることに興味が
あまりないのでーー
このように
写真に残して振り返ることにしました
12月から今月までの３ヶ月間
忘れることもありますが・・・
客観的に見る事って大事だし
面白いなぁ～って思います！！
長生きというより
「死ぬまでは、健康でいたいなぁー」
という思いで今月いっぱい続けます
それが夫婦共通の思いであれば
叶うかなーーーーーー？？？？？
健康でついでに綺麗をめざす
足育アドバイザーでーーーーす😘
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