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トータルライフスタイリスト

カラダの土台「足」の悩み・トラブルを改善！
足から健康と美を手に入れて、幸せになる人を増やします
らぽーる・のん　藤田伸子

また「どこの国の人ですか？」と

聞かれたわーーーと

夫(笑）

60歳を過ぎてそんなことある？

醤油顔からホリが深い顔に進化中な夫

摩訶不思議な話題からの

今日のブログスタートです😘

次回の動画の内容をチラ見せ！

きのうは次回配信の動画を撮影

毎週日曜日の公式LINEからの動画配信は

実は火曜日に撮影して

水曜にチェックして予約配信って

流れなんです

毎回あ～～～～

残念、今日も忘れた！！

何度も反省をすること

それは

ライトをつけること！

女優ライトは動画では必須ですよね😅

次回は忘れずにと毎回心に誓う私です💦

最近私のまわりで

ラジオ体操の話題がでることが多い

やはり夏といえばラジオ体操？

で以前にもお伝えしましたが

テーマを

「ラジオ体操」！

ラジオ体操は3分間で13の動き！

3分間のラジオ体操をすると

全身の筋肉を使うと言われています

たった3分で13の動き

とっても効率の良い運動ですよね

それを漫然とするより

もっとしっかりと効果があがる

ポイントをお伝えします！！！

それが

スタートの時の姿勢

左側の立ち方で動きをスタートするのと

右側の立ち方で動くのとでは

「雲泥の差」って想像ができますよね

（キレイ、キレッキレです！）

足をキチンと地面に着くことで

上半身も無理せずよく動くのです

13の動きを効率よくするための

『立ち方』

とっても大事でーーーーーす

夏休みの思い出のひとつ

「ラジオ体操」のポイント

13の動きの前の、

足のポジションをお伝えした

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ただいま

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感謝の気持ちに愛をこめて3名に

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お手伝いをしている

　トータルライフスタイリスト　

　　　　藤田伸子

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～足からはじめる、からだづくり～
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