最近気温も高くなって暑い時期に入ってきましたね
そこで今回は体を冷やしてくれる食べ物を紹介します
身体を冷やす食べ物には
レタス・キャベツ・白菜・ほうれん草・小松菜・きゅうり・トマト・なす・ゴーヤ・セロリ・もやし・オクラ・大根
などがあります。
これらには共通点があり、地面の上にできる野菜であり、夏が旬の野菜
白い色・青い色・緑の色をしているという特徴があります
逆に体が冷えやすい方はこういった野菜を避けて体が冷えないようにすることも大事になってきます！
これからの夏に向けてご参考にしてみてください
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