いちご🍓の代表的な栄養素と言えば
「ビタミンC」です！
大粒なら6〜7個程度で、
1日に必要なビタミンCの摂取量が
摂れてしまうほど豊富に含まれています。
お肌のハリに必要なコラーゲンの生成に 欠かせないビタミンCはシミやシワを防いで
お肌のハリに必要なコラーゲンの生成に 欠かせないビタミンCはシミやシワを防いで
美肌効果が期待できる重要栄養素です。
また、いちごには抗酸化作用の強い
ポリフェノールの一種「アントシアニン」が 含まれているため、シミ予防や免疫力アップにつながり、老化を防いでくれます。
そして意外にもビタミンBの一種、
「葉酸」も含まれていて、
血を作り出したり、細胞の再生を促してくれます。 血流が良くなるため、
貧血や冷えの改善にも効果が期待できます。
さらにイチゴには「エラグ酸」と呼ばれる栄養素が含有されています。
エラグ酸はシワ予防だけでなく、日焼けによるメラニン色素の生成を防止する美白効果、老化防止などのアンチエイジング効果にも注目されている成分です。日々アンチエイジングを意識している方も多いのではないでしょうか。おいしいいちごを食べてアンチエイジング効果を狙ってみましょう。
TEL:0425957731