普段の姿勢、丸く猫背になっていませんか
猫背は、見た目や体調面でも良くないですが、
どんなデメリットがあるのかまでは理解していない人が多いいのではないでしょうか？
猫背は見た目だけの悪さだけでなく、
身体全体にあらゆる不調をもたらす恐れがあるんです
猫背になる原因は、姿勢や筋力の低下と考えられています
スマホやパソコン使用時の前かがみの姿勢
デスクワーク時に画面を覗き込む姿勢
長い時間の座り姿勢
お腹や背中の筋力の低下
などなど
このような原因が考えられます。
見た目へ悪影響だけでなく、
あらゆる身体の不調の原因にも繋がってしまいます
首や肩が凝る
関節痛が起こる
自律神経が乱れやすくなる
呼吸が浅くなる
どれも避けたい症状ですよね、、、。
猫背の改善方法は、以下の3つが直ぐに始められておすすめ
正しい姿勢を意識する
筋トレ
ストレッチ
スキマ時間や、テレビのCMの間等
少しずつ始めてみて下さい
URL 立川 エステティックサロン ラポール (rapport-beauty.co.jp)
TEL 042-595-7731