もうすぐハロウィンですね
家の中を少しだけ飾り付けしました
今が旬のお野菜
かぼちゃ
についてご紹介です
かぼちゃには
女性に嬉しい
美容効果
がたっぷり
美肌効果
かぼちゃに多く含まれるβカロテンには
肌のターンオーバーを促してくれる
効果があるのでザラつきやゴワつきの解消に
エイジングケア効果
かぼちゃにはビタミンEも多く含まれています
ビタミンEは紫外線やストレスなどで増える
活性酸素を除去してくれる効果があります
むくみ改善効果
かぼちゃに多く含まれるカリウムは
身体の内側から余分な水分や塩分の排出を促してくれるのでむくみ改善効果なあります
便秘解消効果
かぼちゃは食物繊維も豊富です
腸内環境を整えて不要なものを
体の外側に排出してくれる働きがあります
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