ワインに含まれる有効成分は
健康な体作りに最適なのです
適度に取り入れていくことによって
美容効果やダイエット効果を
実感していくことが出来ます。
代表的なのが、皆さんもよく耳にする
ポリフェノール
ワインは、ブドウの果汁とともに、
皮、種も一緒に発酵させて作ります。
その皮と種に多く含まれているのが
“ポリフェノール”
抗酸化作用を持っているため、
シミやしわの予防や血流を増加する作用があり
くすみにつながる老廃物を流す働きもあります。
その他に、多く含まれているのは、
タンニン、アントシアニン、カテキン、
プロアントシアニジンなどの成分です。
これだけの種類を一度に摂取できるという点で、
ワインは魅力的
と言われています。
またポリフェノールの一種である
エラグ酸という成分には、
脂肪燃焼を促す効果があります。
ピセアタンノールという成分は、
脂肪の増殖を抑えてそれ以上体に脂肪細胞が
蓄積されるのを防ぐことが出来ます。
脂肪を燃焼させるだけでなく、脂肪をつきにくくするダブルでダイエット効果
実感していくことができるというわけです。
太り気味の人がこうした成分を積極的に取り入れれば、結果的にダイエットにもつながる嬉しい効果があります!
もう一つ女性に大切な効果も
ポリフェノールの一種で
“レスベラトロール”は
エストロゲン(女性ホルモン)の生成を助け、
ホルモンバランスを整える効果があると
言われています。
また適度にワインを摂取している女性は
骨密度が高いことも知られていて、
骨粗しょう症予防にも効果的
なのです
ワインは健康効果があるとはいえ、飲み過ぎにはご注意ください。
ワイングラス約1杯で十分効果 があります。
アルコール好きな人はもちろんのこと、それ以外の人でもうまく生活の中に取り入れて
美容効果、健康効果をお試し下さい!
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