rapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです
今日はぽかぽかと暖かい日でしたね
春を感じるなぁ
✳︎
さて
昨日は
特別支援クラスヨガが最終回でした
振り返ると
去年の5月26日が初回でした
こちらのクラスは知的障害の子も多く
自閉のお子様も数名います
前半は
あちこち歩いたり、全く関係のないことをおしゃべりしたり、ヨガどころではないことは予測して、ヨガというより体を動かす遊びをメインにプログラムを組んでいきました
1年から6年までいるクラスなので
各学年ごとに行った校外学習、林間や修学旅行をテーマにヨガポーズを楽しみました
ちょうど全ての学年が終わる頃
授業参観で親子ヨガをやる機会を頂き
親子でこれまでに行ってきたところをヨガで伝え、ワークも取り入れました
このあたりで
見違えるほど集中力がつき、呼吸法もおこなうことができるまでに…
発言できなかった子が発言できるようになり…
子どもたちに変化が表れ始め
ようやくここからヨガを開始‼︎
身体だけでなく心にもつながりを感じるということを伝え始めました
呼吸の大切さ
気持ちのこと…
支援クラスということもあり、トーク時間は必須！
「そんなこと思っていたんだ」
ということを話してくれるのです
いろんなことに対して自信が持てない子が多く
そのため自分を否定する子が目立ちます
自信がないために物事への挑戦もためらいがち
挑戦しないためにできることもできないことも知らず自分を見失っていく
これがまた自己効力感を喪失させていく
悪循環…
その状態でヨガをしても、やれないと思ったポーズはとらないし、他のことで気持ちが優れなければヨガなんてしたくありません
心にフォーカスしたお話を時折楽しくしながら
みんなにしていきます
だんだんと
子どもたちの心を表現してくれる
そこで言葉を発し、自分自身のありのままを受け入れ整理していく
そしてこれをヨガに繋げていくのです
気付けば
「無理！」とか「できないからやらない」とかマイナスな発言は聞かれなくなりました
どんなポーズにもどんどん挑戦し、
できないものはできるようにどうしたら良いのか
考えるようにもなり、
できないものでも何度もチャレンジする姿も多く見かけるようになりました
身体の面でも
体幹がなくバランスが取れなかったものも
どんどんできるように‼︎
最初は遊びから入っていたヨガのポーズが…
太陽礼拝までできるように‼︎
最後は絵のパネルもなくわたしの模倣と説明で動けるように‼︎
↑最後はこれを目標にしていました。
１年弱計31回のヨガクラス
これほどの変化を見せてくれて、ただただ感動と感謝しかありません
31回目の昨日
これまでにやったポーズを黒板一面に貼りました
みんなはこれだけのポーズをやってきたんだよー！と伝えると、子どもたちだけでなく先生方も驚いてました
トークは
これまでにやってきた心のお話のまとめ。
このお話は覚えていないかもしれませんが
大丈夫！
ちゃんとヨガを通してみんなの心に響いてます
ヨガでは
今日は最後だから
みんなの好きなポーズ、または印象に残ったもの何でもいいので選んでみよう‼︎
みんなの好きなポーズは大体わかっていたので
それを伝えながらやろうかとも思いましたが、
やっぱり子どもたちから聞きたい！という気持ちが強く、この形にしました
わたしが思っていたものを言っていた子、
思いもよらないものを選ぶ子、様々でした。
驚いたのは、大半の子が難易度の高いものを選んだことでした
難易度が高くても、挑戦してできなかったことができるに変わった嬉しさが心に残っていたのかなぁ
みんなの笑顔が素敵でした
最後はワーク
わたしからの『ありがとうの花』
ここに作製していきました
そして
最後に子どもたちから
文字のところを一生懸命塗ってくれたそうです
どうもありがとう
これからもありのままの自分を受け入れ、
どんどん色んなことに挑戦し、
自分発見をしてくださいね。
この発見は自分と仲良くなる方法
素敵な自分探しをして、キラキラと輝き続ける子でいてください
本当に
ここには書ききれないほど沢山の学びがありました
ここで得た学びを活かし、わたしも頑張っていこうと思います
校長先生をはじめ、担任の先生方、子どもたちに感謝申し上げます
ありがとうございました
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします