こんにちは
rapolm✳︎yogaインストラクターのnanaです
週末はいかがお過ごしですかー？？
わたしは土日共にヨガです笑。
楽しんでいきたいとおもいます！
さてさて
今日は二本レッスンがありました
まずは
南流山にある中井スポーツ整骨院NaCSトレーニングスタジオにて
小学生のグループヨガレッスンがありました
普段は定期で月曜日にキッズヨガ及びパワーヨガクラスを開催しておりますが
今回はセミオーダー式⁈というのでしょうか
グループでご予約頂きましてレッスンを開催致しました
今回は
小学校高学年のチアダンスチームのメンバー
高学年であり、
ダンスをしているので
キッズヨガ寄りというより
大人向けヨガを子ども向けにしたクラスにしてみました
テーマは
✳︎呼吸
✳︎心（気持ち）
✳︎姿勢
の繋がりをお話しし、
実践してみました
最初は
「？？」
というような反応の子もいましたが
話していくうちに
実践していくうちに
〝うんうん〟と頷く姿がみられました
納得してくれたかしらぁー
半分くらい納得していてくれればいんです
あとは、日常の中で「あ、このことを言っていたのかなー？」と気付く時があるかと思います
ヨガのポーズでは
ダンスもされていることを考慮し
柔軟性を養うもの
体幹を鍛えるもの
バランス力を養うもの
をバランスよく取り入れました
もちろん、その中にチャレンジポーズも組み込んでいます
さすがですね
躊躇することなく何でもチャレンジする！
失敗しても挑戦し
誰かと比べることなく、
自分自身に意識を向けている子が多かったと思います
人気のペアヨガゲームでは
相手との距離感、
力加減を調整し
相手のペースに合わせ
コミュニケーションをとる
チアダンスでも必要そうなことですね
お互いに声を掛け合いながら
楽しく、真剣に取り組んでくれました
今回は初回だったにもかかわらず
身体の使い方はもちろんのこと
呼吸を上手に入れることができており
関心しました
もしもまた機会があれば
次回は体幹を使うようなプログラムにしていきたいと思います
参加してくれた皆様
ありがとうございました
またお会いできる日を楽しみにしています
✳︎
午後の親子ヨガレポは次回更新した際にお伝えします
✳︎
明日は
森の図書館にて
大人向けヨガレッスンがあります
流山ヨガクラス
1月21日（日）13時30分〜（75分）
ヨガクラス
✳︎料金：500円
✳︎定員：8名様
1月の平日クラスは都合によりお休みさせていただきます。
ご予約が必要になりますのでご注意ください！
ご予約は下記アドレスまでご連絡ください。
毎週月曜日は
■ご予約・お問い合わせ■
rapolm.yog@gmail.com
blogでのメールでも結構です
rapolm✳︎yogaインストラクターnana
看護師として新生児科、産婦人科、保育園を経て、子ども心理学部に編入。
自分の趣味にしているyogaを子どもにも伝えたいと思ったことがきっかけとなり、ベビーヨガ、マタニティヨガ、全米ヨガアライアンスTT200、キッズヨガTT95の資格を取得。
看護師として働く一方で、
子育て支援事業企画で保育園、小学校、サークルやその他イベント、出張ヨガ、自宅にてyogaレッスンを開催。
資格
JMLA 日本メディカルレガメント協会 ベビーヨガインストラクター
JMLA 日本メディカルレガメント協会 マタニティヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200 修了
全米キッズヨガアライアンス95 修了
産後骨盤調整ヨガ TT 修了
キッズヨガTT 修了
看護師
認定心理士
子ども心理学士
児童指導員任用資格 など
どうぞよろしくお願いします