ツインレイと結ばれたい、素敵な男性と恋したい、、、
そんな目的がなくっても
自分の内側に存在する男性性と仲良くすると、現実世界が優しくなってゆきます
心と感情は女性、思考と行動を男性とします
頭に存在している男性が、ハートに存在している女性を幸せにするイメージで過ごすのです
自分の内側に、男性と女性が存在していて、話し合ったり協力し合いながら、人生を生きてゆくんです
内側に存在する男性性をイメージしてみます
自分の理想の男性だったり、好きな俳優さんだったり、アニメの惹かれる主人公だったり、好きなキャラクターでもいいし、男性でなくてもいいです
ちなみに私の男性性は、アルフレッドという金髪碧眼の白人男性です(笑)
リラックスしている時に、理想の男性像を想像してみて、具体的にその男性のイメージをします
どんな姿をしている？
髪型はどんな風？どんな髪色？
年齢は何歳くらい？どんな顔してる？
目の色な何色？背は高い？低い？普通くらい？
服装はどんな感じかな？どんな靴を履いてる？
素朴な服装？オシャレな感じ？それとも野生的？w
どんな性格？仕事は何してる感じ？
お金は持ってそうかな？何も持たないタイプ？
どんな性格かな？
優しい感じ？クール？暖かい感じかな？
笑ったら、どんな雰囲気がする人？
どんな手をしてる人？
思い描いて出てきてくれた理想の男性と、日常を会話しながら過ごします
現実が苦しかったり、思うようにいかなかったり、生き辛い日々を送っている人の脳内は、
常に自分を責めていたり、見下したり、厳しかったり、見張っていたり、正論で押さえ込んだり、ダメ出ししたりする思考が勝手に脳内再生されています
脳内に、モラハラ、鬼、鬼教官、鬼教師、陰険で陰湿、真面目で厳しい、正義感が強い、そんな男性が存在しています
２４時間、自分の脳内で、自分を見張って、自分を貶したり、貶めるようなことを言ってきたり、冷たい言葉をかけたり、モラハラ的な圧力をかけてきます
２４時間浴びせられている、耳には聞こえないネガティブな圧力を、優しくて紳士的な男性の声に変えていってあげるんです
ハートに存在している女性が、ホッとしたり安心できたり、喜べるような言葉をかけてあげるようにしてあげます
今日も満足に料理すら出来なかった、、、っていう時も、
思い描いた男性なら、どんな声をかけてくれるだろう？って妄想します
普段脳内で声をかけている男性なら、『何にもしてないのに、料理も満足に出来ないのか」って言ってきていると思います
でも、優しくて紳士的な男性なら、『今日も料理してくれたんだね、疲れてるのに、ありがとう』って声をかけるでしょう
今日も何も出来なかった、、、って思った時も、
優しくて紳士的な男性なら、『今日も一緒にいてくれてありがとう』って言ってくれるでしょう
その言葉を、セリフとして、自分に声をかけてあげるのです
他人で想像してみると分かりやすいのですが、
自分と同じような主婦の女性の人が目の前にいて、その女性に対して、
『今日も全然家事出来てないし、子供も満足に育てられないの？』って言わないと思います
だけど、いつもいつも自分自身には、『今日も全然家事出来てないし、子供も満足に育てられないの？』って脳内で言ってるんですよね、、、
自分を責める行為は、まるで息を吐くように、２４時間自分に対して行っているので、
自分を責めたり罰したりする行為って、中々気づきにくいんです
脳内に、優しくて紳士的な男性を登場させる事で、どんなに自分に対して自虐的に生きているのかに気づくきっかけになると思います
朝起きた時に、自分に対して、おはようって声をかけてあげる
鏡の自分に向かって、今日もかわいいよって声をかけてあげる
ダメな自分に対して、そんなの出来なくっても大丈夫だよって声をかけてあげる
悲しくて辛くなった時は、、、そのまま泣かせてあげる、、、寄り添う、、、
明るくて元気な男性なら、元気出して前向いて進もう！って言うかもしれないけれど、
私個人の好みは、泣きたい時に寄り添って泣かせてくれる男性、
上手くいかなくても、次は出来るよって応援されるより、上手くいかなかった自分をヨシヨシしてくれる男性が好みです
なので、落ち込んだりしたら、そのまま落ち込んでその日を過ごします
日々の何気ない小さな思考や行動に意識を向けて、気をつけます
疲れたら、ちゃんと仕事を休んであげることや、トイレに行きたかったらすぐに行ってあげる
自分の心が安心したり、肉体感覚が『快』になる思考と行動にしてあげます
私もそうだったのですが、子供の頃からの肉体感覚が『不快』な状態が通常運転なので、
『不快』な感覚に慣れすぎていて、『不快』な感覚がもはや慣れ親しんだ馴染みある世界になってしまっているのです
毒親育ちであると、これが普通だと感じている自分の感覚が、実は不快な感覚だったという事もあります
『不快』が、慣れ親しんだ感覚すぎて、ついついその感覚になれる思考や行動を選択してしまったりします
私自身がよくやっていた事に、本当は不快であるのに、その不快な感覚を不快だと思わないように自分をコントロールするとかをやっていました
自分自身が、『不快』に慣れすぎて、不快だと認識することすら分からなくもなっていました
昔の私の頭の中には、私の体と心が『不快』だと感じるような思考や行動ばかりしていました
自分の心や肉体に対して、『優しさ』『思いやり』『寄り添い』などが全くありませんでした
その代わりに、『正しさ』『厳しさ』『叱咤』『叱責』『ダメ出し』『侮辱』『否定』『卑下』
自分の心と身体を蔑むような事ばかりが、脳内に鳴り響いていました
自分の心と体が、ホッとリラックス出来るような思考や言葉はどんなだろう？
自分に語りかけてあげると、内に眠る聖なる男性性が目覚めはじめます
『出来なくても、大丈夫』
『好きなことしていいよ、好きなことって何？一緒に探そうか』
『今日はいっぱい泣いて、泣き終わったら、何か美味しいもの食べよう』
『ぜんぜん、ダメなんかじゃないよ、そのままでいいよ』
『イライラしたのは、疲れてるからで、自分が悪いんじゃないよ』
『よく頑張ったね』
自分を責めたり、攻撃したり、否定したり、卑下したり、ダメ出ししたりする脳内の声から、もっと自分に優しい声をかけるようにしてあげましょう
自分に優しい声をかけることすら難しいこともあります
そういう時は、言葉のパワーを使ってあげます
『今日も頑張ったね』を、ただ言葉として、呪文のように、自分のオーラに響かせます
心を込めない、呪文のように言うのがポイントです
小林正観さんの、『ありがとう』を２５０００回言うのがありますが、
毒親育ちで、潜在意識にネガティブな観念が沢山ある人には、かなりハードルが高いのです
過去、私も『ありがとう』を言ってみたことがあったのですが、
『ありがとう』と数回言っただけで、全身からネガティブなものが溢れてきて、身体も不快な感覚で満ちて、かなり難しいものでした
人には、人それぞれの『現在地』があります
私は、両親を含めて、この世界で起こったことに対しての悲しみ、恨みや憎しみがありすぎて、『ありがとう』という言葉自体が、とてもハードルが高いものでした
『今日もよく頑張ったね』、という言葉すらも、なかなか言葉をかけるのが難しいことでした
すぐに、エゴは頑張っていない理由を沢山言ってくるからです
『そんなのは、頑張ったのうちに入らない』とか、すぐに脳裏をかすめました
自分に対して、優しい言葉をかけたり、優しい思考、自分を肯定する考え方にするのは、結構努力が必要です
だけど、自分に対して優しくして、自分を許して認めてあげると、
私が見て、体験している世界から、ちゃんと優しさが返ってきました
自分に優しく、自分を愛するのは、時にはとっても怖いことなのだけど
コツコツとやっていくと、この世界は愛で創られているんだって、感じられる世界があります
すずけんさんの銀河サロンに出ています
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