朝の音が激変しました
まず、自分が音に敏感である事をこの年になるまで知りませんでした
子供の頃を思い返してみると・・・
大きな音が苦手でした
朝、学校へ行く準備をしている時に、洗面所にある洗濯機の脱水の音に恐怖を感じていた事を思い出しました
毎朝毎朝、洗濯機の音が怖くてたまらなかったけど、それが当たり前だからと必死で我慢していました
大きな音に、身体全身が震え上がる様な感覚がしていました
お婆ちゃんが私の悪口を３０分くらいかな
毎日毎日必ず言っていたのですが、
両手で耳を塞いで必死に聞こえない様にして耐えていました
家での大人達の声は、私を怒る声、否定する声、注意する声ばかりでした
結婚してからはモラハラ夫が立てる音全てに反応していた事に気づきました
夫が玄関の扉を開ける音、
靴を脱ぐ音、
ドアを開ける音、
私の横を通った時の息遣い、
ただいま という言葉のトーン
カバンを置く時の音
夫が立てる音全てに反応していて、
その当時は気づかなかったけど、恐怖を感じていたようです
恐怖を感じると、体は緊張状態になり、キューっと力が入ります
一年程前、音楽を聴きながら家事をしたいなって思ったのがきっかけで、イヤホンを購入したんです
耳にピッタリとハマって、外の音をシャットアウトしてくれるんです
イヤホンとの出会いは、私をかなり楽にしてくれました
スーパーへ行く時も、コンビニも、電車にのる時、街を歩く時も、
イヤホンで音楽を聴いていると、外の音が聞こえないので、いつも自分に集中出来ます
スーパーで買い物していても、無意識に人の気配をずっと察知していたので疲れていたのだなって気づきました
人の邪魔にならない様に、店員さんに失礼のない様に・・・
自己肯定感ゼロ、無価値感たっぷりの私は、いつも人の迷惑にならない様に、が優先するべき事でした
イヤホンをつけていると、いつも自分の世界にいられるので、とーっても楽です
イヤホン生活を一年以上送ってきました
家にいて、家族と一緒にいてもイヤホンして家事をしていました
自分を守る為
自分の繊細で敏感なところを許したので、
家族と共にいてもイヤホンをつけて、家族の出す音をシャットダウンして生活しています
最近、家の中でだんだんとイヤホンが要らなくなってきました
そして、気づきました
朝の音の静かさに
私も、半年前までは朝は忙しい時間でした
夫がいたので、夫が出勤するまでに立てる慌ただしい音と、考え込んでいる時のネガティブな思念の音
私は私で、朝済ませておきたい家事、お弁当の準備やゴミ出しの準備、洗濯や掃除
かなり慌ただしい音がずっと鳴り響いていました・・・
今、音がほとんどありません
目覚ましの音もない
次女（中２）は自分で起きて、身支度して、ご飯を自分で用意して食べます
私は次女が学校へ行く直前に起きます(笑)
ゴミの日は長女が把握していて、前の日に準備してくれていて、それを次女が出してくれます
ゴミ出しが大っ嫌いだって気づいてから、何故か長女が率先してゴミ出しをしてくれる様になりました
長女はゴミを捨てるのが得意です
次女が学校へ行くのを見送ってから、ゆっくりと紅茶かコーヒーを気分で入れます
自分の部屋で朝日を見ながらか、リビングで庭を眺めながら、ボーーーーーっとします
1時間くらい、何もしません
好きなだけボーーーーーっとしてから、洗濯と掃除を簡単に済ませます
その間、本当に音がしないんですよね
不思議な事に、車の音もしないんです
私は住宅街に住んでいるので、以前は確かに出勤する人たちの車の音がしていました
今は車の音もしません・・・本当に静かです
朝って、長い間私にとっては絶望の始まりの時間でした
朝の音って、戦争みたいでした
今は、幸せな音がします
自分が、こんなにも音に敏感だなんて思ってもいませんでした
触覚も、敏感な感じがします
冬は、顔を冷たい水で洗うと全身が緊張します
五感が敏感なのって、中々気づきにくいものです
皆んな当たり前にしてるから、という他人軸の視点から、自分が肉体で感じている感覚を感じて、嫌な感覚がするものから、自分を守ってあげて下さいね
rainbow tribe
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