まず、マスクを夜勤ハーフの時に外してみたんですけども。
常連さんに「どうしたの？なんか今日顔色悪くない？体調悪いの？大丈夫？」と言われてしまい(*_*;
「多分マスクしてないからですかね、今月から任意になったんですよ〜」
「えっ、えっ！？あ、そっか、いつもと違うのはそれか〜！」
白いマスクだと、やっぱり顔全体が明るいイメージになるんだろうね笑
一応、ファンデーションしてなくて、日焼け止め兼下地のを肌トーン明るくするやつ使ったんだけど、マスクには勝てなかった模様😂
まぁ、しばらくは夜勤ハーフの時だけ外すかなぁ〜。
そして、１日分のお菓子とジュースの量を決めるルール、今のところ続いてます！
まぁ、例えるなら今まで板チョコ１日に２枚とポテチ一袋とか食べてた(ぐらいのカロリーとってた)のを、板チョコとポテチ半分ずつくらいに減らした感じなので、お菓子を全く食べない人から見たらまだまだ多い！と思われそうだけどね^^;
どうしても口寂しくなったら、チョコやアイスよりもノンシュガーの飴や体に良さそうなキシリトールガム、ヨーグルト、ナッツ、チーズなどの糖分を抑えられそうな物にするようにしてる………(^_^;)
あと糖分入りの飲み物は２杯まで。
他はお茶やブラックコーヒー、牛乳を飲むようにしてる。
やっぱり最初に量を決めておくって大事だね。お陰で１キロ戻しました！(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
ご飯のカロリーは、そんなに取ってないと思うんだよね～。
昨夜は煮物にしたからヘルシーだったし。レンコン、人参、椎茸、こんにゃく、高野豆腐と鶏肉だったから。白米と煮物だけじゃ物足りないから納豆ご飯にしたよー。そして今夜も残った煮物と納豆ご飯で同じメニュー笑
普段は気をつけてるけど、たまに月２ぐらいでお弁当でカツ丼とか買って食べると、かなりのカロリーだよね、あれ………(*_*;
あとカレー家で作るとついお代わりしちゃってね（；＾ω＾）
…………、なんかこうしてみると思ってるより食べてる？(；・∀・)
まぁ、でもまずはお菓子とジュースからですね^^;
と言いつつ、妹が『ロイズで気になる期間限定商品があるんだけど、7200円買わないと送料無料にならないんだよねー。雪ちゃん何か買う？』
と聞いてきたので、私とりくで850円ずつ、計1700円買うことにしたんだけどね(；´∀｀)
ロイズって美味しいけど、駅地下のお土産屋さんまで行くか、トドックでイベント(Xmasやバレンタインデー)時期に特集やってるときにしか買えないんだよね。
しかもどっちも全商品おいてるわけじゃないし。
ということで、私も気になる商品をね(●´ω｀●)
ま、爆買いはしてないし、送料無料なら買っても良いでしょ！と……
１０日に配送依頼したと妹が言ってたから、楽しみだなぁ〜(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
あと明日、電話で歯医者の予約しようかなーと思ってるけど、お金と時間が飛ぶ覚悟がいりますね………(¯―¯٥)
あーあ。行きたくないなぁ。でも悪化しても困るしね……
ちゃんと行くかぁ(TT)