レンジでチンするから揚げ粉

先日のフードアナリストの講習会で頂いた
昭和産業さんのレンジでチンするから揚げ粉
粉をまぶしてレンジで約3分半
カロリーは２０％カット
油はつかわない！！！
なんてすばらしいの？
朝の忙しいお弁当作りに最適と思いつつも
なんか抵抗が。。。
レンジでチン？べと～じゃないの？と。
なかなか試す勇気なく。
でも、最近スーパーにかなり多く出回ってるし、買っている人発見！！！
そこで私も！！！


まずは、鶏肉を４ｃｍ角にカット。
袋に入れて。粉をまんべんなくまぶす！！！



すぐに、キッツチンペーパーを敷いた皿に
間隔をあけて並べる。

8個なら５～6分ち～ん！！！

あれ～から揚げだ～！！
見た目立派なから揚げ！！！



完成！！！

お味は、ちょっと鶏臭さが残ってるけれど。
コンビニのから揚げのよう。
カリカリっとはいってないけれど。から揚げ。
我が家は、カリカリ好きなので、ちょっと不評。
長女が、バジルとか入ってたらいいかもねと一言。

んんんんん。黒胡椒、ガーリックも頂いたから使ってみようか。
いかや海老もやってみようかな？
しかし、凄いわ～。チンでから揚げって。