This week's summary
83.1kg → 81.2kg
26.2% → 25.6%
Hello, I'm Tata.
こんにちは たたです
Here are my thoughts after trying the diet for about half a month.
約半月ダイエットしてみての感想
I didn't restrict my meals, and I quickly gave up on exercising.
特に食事制限するわけでもなく、運動も早々と挫折し気味
The only thing that has changed is that I've started recording everything I eat.
確実に変わったことは、食べるものすべてを記録するようになったこと
I now look up and record the calories of everything I eat.
カロリー調べてFitbitアプリに記録するようになりました
I also record my weight and body fat every day.
毎日体重と体脂肪もFitbitアプリに記録しています
I stopped drinking beer, cola, cider, canned coffee, and other sugary drinks entirely.
昔はしょっちゅう飲んでた、ビール、コーラ、サイダー、缶コーヒー、その他甘いジュースを飲まなくなった
It's a hassle to look up the calories, so I stopped eating unnecessary things.
食べ慣れないもののカロリー調べるの面倒だし、ってことで余計なものを食べなくなった
Is this what a recording diet is all about?
レコーディングダイエットってこういうことなのかな？
I think losing weight about 2kg is pretty good.
2kg体重減は上出来じゃないか