外に出るときはマスクをして
人が多いところは
行くのを控えて
いろいろ考えていると
なにか気持ちが沈んでしまう
ニュースを見ると
暗い話しが多くて
気が滅入ってしまう
そんなときは
何も考えず
そこから距離をおいてみる
その場所から
SNS から
少し離れてみる
自然の中に行き
林の中に、 海のそばに、 川の近くに
静かに座り
深く呼吸をし
耳を澄ませてみる
鳥の声
波の音
川のせせらぎ
風のかおり
自然を感じ
天と地と 自分が繋がるイメージをし
そこに光が流れるのをイメージをしてみる
すると
自分の中の感情が
少しかわってくる
どんな環境にいても
どんな立場でも
自分の中心軸が今どこにあるのか
時々、立ちどまって見つめる必要がある
会社で
学校で
アルバイト先で
そこにいると
その中での考え方が
全てかと思ってしまう
でも
そこでの常識は
そこだけでの常識で
小さな世界の中での常識でしかない
自然の中で
静かに座っていると
違う考えや
違う見方に気づかされることがある
気持ちが沈んでしまうときは
自然に触れてみてください
今日もありがとうございました