人はよく日々の生活の中で不安を感じることがあると思うのですが、
不安を減らす方法の一つは
今を生きることです。
過去を思い返して、くよくよしたり、先のこと、将来のことを心配して、不安になってしまうことってありますよね。
不安に意識が集中しすぎると、
自分自身で、不安と自分が感じることを引き寄せてしまうのかもしれません。
でも
そんなときは
いつもより
少しだけ
今この瞬間を生きてみようとしてください。
今に集中して生きることができると
もっと身軽に人生は流れていくのかもしれません。
私も
もっと今この瞬間に集中して生きたいなあと思うこのごろです。
今日もありがとうございました。
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