こんばんは。
滋賀県守山市の
【愛されボディクリエイター】miharuです。
ダイエットって太ってる人の
為だけのものって
思っていませんか？
昨日SMAの新年会がZOOMで開催され
同期の一人に聞かれたこと。
私のアドバイスを求めて
来られる方ってガッツリ痩せたい方
ばかりなのか？という質問。
実は違うんです。
何なら、減量そのものには興味がなく
身体やボディラインのキープ方法とか
で来られる方もいらっしゃいます。
これも結構需要があるところなので
実はもっとちゃんとコンテンツ作りを
していきたいなと思ってるのです。
そもそもダイエット＝減量って
意味じゃない。
ボディメイクであり、身体作りなんです。
私が実際に体重ではなく、体脂肪率と
身体の中からのバランスを整えることに
フォーカスする理由はそこにあります。
だいたい、痩せてても筋肉がなくて
げそっと貧相だったり、適度に脂肪も
ないとなんだか女性らしくないでしょ？
ギスギスしたり
ガチガチムキムキだったり
ガリガリだったりは
個人の好みもあると思うけれど
私自身が目指す身体ではないのです。
女性らしいカーヴィーなラインを保ち
柔らかい質感の適度な脂肪に纏われた
しなやかな筋肉のついた柔軟性のある身体。
これが私の理想とする「愛され」ボディです。
食べるもので中から綺麗になって
適度な運動で締めるとこ締める。
美しく歳を重ねていきたい！！
見た目も中身も！！という
貪欲な女性に向けて伝えたい。
ダイエット＝ボディメイクです。
誰にとっても
たったひとつしかない身体。
替えはないのだから
大事にメンテナンスしたいですよね。
そして自分らしく生きる為に
一番ベストな身体でいたい。
まあ、私もなんてったって
いつまでもビキニ着たい。笑
皆さんの理想の身体はどんな風ですか？
それはどんなボディライン？
どんな風に脂肪が、筋肉がついてるの？
自分の理想の身体をありありと
具体的にイメージしてみてください。
その身体に近づく為には何をすべきか？？
できることは沢山ある。
何もしないでいるよりは
とにかく一歩踏み出したほうが
理想へはいつも近づいている。
やり方がわからない！
でもどうしたら・・・？？
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