置き換えダイエット挑戦します\( Ö )/
--ルール--------------------------------------
･最低毎日１食は置き換える
･お昼をできるだけ置き換える
･毎日大雑把に食べたものを書く
･毎日少しでも歩く
･無理なダイエットはしない
･体重計には毎日乗る
･入学式までに必ず3キロは落とす
※一人暮らしを始めたら(3/16~)は朝、夜置き換える
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meal▷▷
朝 スムージー
昼 スムージー×ヨーグルト
夜 ちらし寿司.お好み焼き....etc
Today weight▷▷-0.3kg
Total weight▷▷-1.1kg
カラオケでのガブ飲みが
まずかった(； ･`д･´)
がしかし！！
お昼はスムージー×ヨーグルトだったせいか
なんだかんだ減ってたよ～♡♡
カラオケもチャリでまあまあかかるところに
いったのですこしは運動にも♪
夕飯でわりとお腹いっぱい食べちゃって
焦ったけどよかった(笑)
ダイエット楽しくなってきたね(*^^*)
余談
カラオケ楽しかった(∩^o^)⊃━ ☆ﾟ.*･｡ﾟ
今日は元中の子で
寮に入ってて普段あまり遊べない子と
遊びました♪♪
卒業式の翌日なのに
朝からバイトして昼からカラオケで
結構だるかったけど
よくいえば充実してた(笑)(笑)