Stay Home 家で運動 4/28体操＆スロージョギング

Stay Home 

今日は外出自粛日なので

家で運動、体操と　　

スロージョギングをやってます

４月２８日（火）

NHKのみんなの体操

趣味講座の柔軟体操

等の７本のビデオを参考に

３０分間の体操

スロージョギング

窓のカーテンを開け

外の景色を見ながら

スロージョギングしました

３０分間　で３２８５歩でした

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