Stay Home 家で運動 4/16体操＆スロージョギング

Stay Home 

今日は外出自粛日なので

家で運動、体操と　　

スロージョギングをやってます

４月１６日（木）

NHKのみんなの体操

趣味講座の柔軟体操

等の７本のビデオを参考に

３０分間の体操

スロージョギング

３０分間　で３８４１歩でした

椅子やテーブルの片付け方を

工夫をしてより走りやすくしました

今日はスロージョギングの前に

掃除機で掃除、その後、

床を濡れモップで拭く

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