ダイエット方法ってどうしたらいいの？

年度末だから人の入れ替わりが多くなりました
ずっと仲良しだった同僚が東京に異動になってしまった・・・。
今週はほかにも異動する先輩、後輩がおり、毎日外食

ただし！食べ過ぎた
自分でも体重が増えたと自覚症状あり
そこでダイエットを決意
食事、運動、お茶やサプリメントなど色々あるので、
調べていこうと思います

クレンジングは肌に合わせて選んでますか

前回、前々回の続きですが、クレンジングの種類についてのまとめです

オイルタイプ

全体の90%が油分なので、親油性のメイク汚れを最も落としやすいのが特徴です。
メイクとのなじみもよく、さっとマッサージするだけで強力なマスカラもきれいに落とすことができます。
しっかりメイクをされている方にはオイルタイプがおすすめです。
ですが、そのぶん肌が乾燥しやすいので、クレンジング後は保湿を十分に行う必要があります。

とクレンジングについてまとめてみました
改めて普段使っているクレンジングを見直してみようと思った今日この頃(笑)

クレンジングの選び方について

前回の続きですが、クレンジングの種類勉強です

まずはジェルタイプ
水を使わなくて良いので手軽ですが、アルコールが多めなので若干刺激が強く、肌質によっては肌荒れを起こす可能性があるようです。
使い心地はオイルやクリームに比べてベタつきがなく、さっぱりした感じです。
洗い上がりもさらっとしているので、使い心地を重視する方から人気の高いクレンジングです。
クレンジング力を求めるジェルタイプがいいみたい

次にクリームタイプ
使い心地がマイルドで、ほかのクレンジングに比べると刺激が少ないところが特徴です。
そのため、敏感肌など刺激に弱い方は、クリームタイプを使用する傾向にあります。
洗浄力の強さもほどほどで、オイルタイプの次に強力と言えるでしょう。
ちなみに、クリームタイプでも油分の配合量が異なっており、油分の含有量が高いものほどクレンジング力が高くなっています。

改めて考えてみると、とっても勉強になりますね