目標は月間100Km

同僚の言葉に刺激されました。脚が棒になるのは、走り込んだ距離が足りてないから。腕立て伏せでも一緒でしょう。普段腕立て伏せをしなければ、直ぐにプルプルきて、回数をこなせないですよね❗

おお、それはそうだ😃💡

早速ガーミンコネクトと過去の月間距離を調べると、北九州マラソン前でも、100キロいってなかった。85キロ。

これは、いかん。

7～８月は身体的な検査があって、安静期間などがあってあまり走れませんでしたが、

来月はなんとかクリアだ❗

まずは今日は足して10キロくらい稼ぎました(^^;