2019年2月17日 北九州マラソン 完走できました。
ネットタイムで５時間４０分
ガーミンの時計では、自動ポーズ機能を働かせたままだったので、
５時間３０分超えくらいでした。
マラソン完走は、2013年11月の下関海響マラソン以来、5年3か月ぶり。
２回目です。
気温は最高１０℃、最低４℃
Tシャツに、参加者全員に支給されていたポンチョを羽織り、
しまむらで買った日除け用のアームカバー、
プーマの厚手の手袋、
プーマのネックウォーマーをして。
脚は、大腿表・裏、膝、ふくらはぎにテーピングして、
CXWではなく、昨年購入したナイキのウォームタイツ。
左膝は、さらにZAMSTのサポーター。
靴は、海響マラソン後に購入したアシックス GEL KAYANO ２５ 27.0cm 2E
これを購入して良かった。今までの２６．５ｃｍではどうしても指が痛くなっていた。
海響マラソン前に購入したNIKEのオデッセイリアクト ２７cm では、どうもしっくりこなくて。
たぶん、O脚で、膝が内側に倒れこむオーバープロネーションという走りなので、
GEL KAYANO がしっくりきたのだと思います。
そして、ランパンに、アシックスのポケットがたくさんついているのを、直前にアマゾンで購入。
当日は、アミノバイタルを4つ持参し、格納。
ポカリスウェットを爽健美茶ペットボトル500mlに作って用意。
腰のサロモンのボトルホルダーにセット。
他に、スパイベルトの大きなやつも巻いて。
最後尾のHブロックからスタート。あくまで完走が目標なので、申請タイムは5時間50分。
スタート前は寒かったです。号砲からスタートラインまで１２分以上かかりました。
最後のランナーまで１５分とテレビで言っていたそうです。
なんと、(+_+)
スタートはまだ広い道路にしてくれないのだろうか。
しばらくして、到津あたりの、なだらかな上り坂ですが、前半なので、苦にはなりません。
ただ尿意を催す。どうにか引っ張りましたが、5kmで、トイレに一度。
朝、家で、エネルギーインを2個飲んだのが、原因でしょう。
ここのトイレ待ちが、長い。5分以上かかったと思います。
そこから、しばらく行くと、下り坂。
そして、いのちのたび博物館のある東田地区。
もう閉鎖したスペースワールドのスペースシャトルは無かったです。
この辺りをクネクネ曲がって、ゲストの増田明美さんが沿道で応援していたので、
ハイタッチをさせて頂きました。
少し暑くなってきたので、ポンチョは畳んで、ランパンに挟む。
ネックウォーマーも外して、ランパンに。
途中、ポンチョを落としてしまって、後ろの人に拾って頂いた。
これはいかん、スパイベルトの中に畳んで格納。
途中、３回、ポカリのペットボトルが、ボトルホルダーから落ちてしまい、前方に転げました。
これは、周りに迷惑をかけるので、次回からの課題だなあ。
購入した時に、専用のボトルがついていたので、それなら落ちないのかも。
前半はキロ７分から悪くても７分３０秒くらいまでペースにしておこうと思っていましたが、
５キロ過ぎくらいから意外と脚が動き、きつくもない。
これまた海響マラソンの未完走をきっかけに購入したガーミン腕時計の1kmラップで、
６分３０秒前後で走れます。
ナヌ (＠_＠;)
６．５（分） × ４０（Ｋｍ） ＝ ２６０分 ＝ ４時間２０分
前半のロスを差し引いても、もしかしたら、５時間が切れるかも。
俄然やる気が出ました。
ペースをキープすると、どんどこランナーを追い抜ける。
戸畑駅手前で ５時間半ペースランナーをパス。
おお、(^。^)
いけるとこまで行こう。
戸畑の市街地は、風情があるなあ。好きですね。
ただ、１０ｋｍを超えてくると、木曜に関門人道トンネルを走って、最後はビルドアップだと
力を振り絞って走ったら、筋肉痛が起こった大腿四頭筋に違和感。
鋳物師アンダーパス（コース紹介より）
という所を潜って、昇る坂で、いったん止まって持参したエアーサロンパスを噴射。
それでも、北九州マラソンは、下関海響マラソンと違って、残りは平坦。
これくらいの違和感では行けるぞと、ペースをキープ。
周囲のランナーも、今まで体験したこともないようなレベルのランナー。
これがサブ５たちなのか （＾◇＾） と感動すら覚えました。
しかし、２０ｋｍを過ぎ、じわりじわり脚への負担が確実に忍び寄っているのがわかります。
そして、２５ｋｍくらいで、とうとう、きました。
これはまた、いつもの”脚が棒になっていく”現象が始まった。
でも、あと７ｋｍだ。なんとか頑張ろうと、また、立ち止まりエアーサロンパスを噴射。
しかし、勘違いしていたことに気づく。７ｋｍではなく、１７ｋｍだ。
ここで、メンタルを少しやられました。
脚もやられてますけど。
あとはいつもの、失速。
途中のエイドの湖月堂の栗饅頭が、救ってくれました。
こんなに美味い栗饅頭は、ありません。
門司駅を過ぎた海岸線では、風を感じたので、ポンチョをまた被る。
経験者から、ポンチョは絶対に捨ててはダメと助言を受けていたのが良かった。
３０ｋ の門司港の、距離調整のための
進んだかと思ったら、また折り返すようなコースは、進んでいないという錯覚に陥り
メンタルがやられます。
そして、門司港を過ぎて、５時間半ペースランナーに抜かれました。
少し喰らいつきましたが、大腿部前部が、痛すぎます。
ここで攣っては完走どころではない。
すぐに諦め。
ここ以降は、走っては、歩き。歩いては、また走る。
３５ｋｍからは、キロ１０分くらいのペースです。
仮装ランナーさんたちは、凄いなあ。
松本零士先生由来の メーテル や キャプテンハーロック、
そして、
なんとゴム草履で走っている悪代官。
寿司三人衆
（彼らは録画したテレビで確認すると、取材されてました）
の方々辺りを必死についていきました。
究極に太腿が痛い時に、
「足が痛いのは気のせいだ」
という手製の紙看板を掲げて応援してくれる沿道の人を見て
思わず吹き出してしまいました。
４０ｋｍで、残り３０分くらいだったと思います。
これなら、どうにか、間に合うと、一安心。
ゴールは５時間５０分を超えていました。
どうにか、完走できました。
こんな失速ぶりでは、海響マラソンでは、やはり駄目だったでしょう。
ただ、前半のペースでは５時間切りの可能性もあり、自信にもなりました。
以前のような膝の痛みも、そこまでありません。
１週間くらい経ちましたが、太腿の筋肉痛はかなり改善されました。
今日か明日くらいから、ランを再開したいと思います。
来年も抽選で当たれば、出場したいと思います。
結構、高齢者ランナーが、リュックを背負って走っていたので、
私も、中年から確実に中高年になってきて、水分補給やエネルギー補給が
以前にも増して、重要ですので、参考にしなければ。
そして、１１月には下関海響マラソンに、６年ぶりの完走と、あわよくばサブ５を。
海響マラソンは、２０℃くらいになることがあるので、苦手な暑さ対策が必須です。
仕事の忙しさとの兼ね合いで、どれだけ走れるか、ですね。
