ドジャースはメジャー30球団最弱チームのエンゼルスに辛勝。
頼れるのは大谷翔平よりも、フリーマンのサヨナラホームラン。
このところ、絶対的な安定感を見せている 佐々木朗希は7回被安打2の好投98球でハイクオリティスタート！
最後の締めのトライネンは 1球で、勝利投手。
昨日は7155歩で、速歩は502歩でした。
ユニバーサルスポーツの一つである、ウオーキングフットボール。第2回WFPGカップ船橋が明日開催され、私も出ます。
今年の2月21日に開催された第1回大会は、日本初！5人制国際ルールで新たな歴史を刻みました。
昨日は5047歩で、速歩は664歩でした。
生成AIのGoogle AIに次の質問をしました。
Ｑ：妻が8年前に甲状腺癌になり、手術をしましたが、再発もなく過ごしています。しかし、朝方は声が出にくくなり、食事中にせき込むこともまれにあり、どうしたものかと考えていました。カラオケが良いとどこかで聞いた覚えがあり、それを確かめたいと思い尋ねます。年齢63歳。3か月ごとに検査と薬をもらっています。再発はしていません。服薬は以下の通り。①チラーヂンｓ錠125㎍ ②アトルバスタチン錠10mg2錠 ③アルファカルシドール錠1.0㎍
Ａ：「カラオケが良いという噂」ですが、結論から申し上げますと大変素晴らしいアイデアであり、医学的・リハビリ的にも理にかなっています。カラオケで歌うことは、現在の奥様のお悩みである「声の出しにくさ」と「食事中のせき込み（むせ）」の両方を同時にアプローチできる大変効果的なリハビリ（喉の筋トレ）になります。どのような効果があるのか、また、安全に行うためのポイントを解説します。
カラオケがもたらす喉のリハビリ効果
1. 朝方の「声の出しにくさ」への効果甲状腺の手術から8年経った今でも、喉の奥の組織や神経にはわずかな「引きつれ（癒着）」が残っています。
声帯をほぐす効果：歌うことで声帯が細かく振動し、手術の跡で硬くなりがちな喉の筋肉や組織の柔軟性を取り戻すことができます。
声量の回復：メロディに合わせて息をコントロールするため、声帯をしっかり閉じる力がつき、かすれにくくハリのある声になります。
2. 食事中の「せき込み（むせ）」への効果加齢（63歳）や手術の影響で、食べ物を飲み込むときに気管にフタをする筋肉（喉頭挙上筋）が少し弱くなっている可能性があります。
飲み込む筋肉（のど仏）の筋トレ：歌うときは音程に合わせてのど仏が上下に激しく動きます。これが嚥下（飲み込み）に関する筋肉のダイレクトな筋トレになります。
誤嚥（ごえん）を防ぐ：肺や横隔膜、舌や口の周りの筋肉も同時に使うため、万が一食べ物が気管に入りそうになった際、力強くせき込んで押し出す「呼吸の力」も鍛えられます。
安全に楽しくカラオケを続けるための「4つのルール」手術の経緯やお薬（特に骨やカルシウムを整える③アルファカルシドール）を服用されていることを踏まえ、無理なく効果を高めるためのコツがあります。「高い声」や「大声」で無理をしない裏声を無理に出そうとしたり、喉を締め付けるように大声を出したりすると、傷あとの筋肉を痛めてしまいます。まずは「自分が楽に出せる音域の歌」から優しく歌い始めてください。お部屋の乾燥に気をつける（こまめな水分補給）カラオケボックスは乾燥しがちです。喉の粘膜が乾くと声帯を痛め、むせやすくもなります。冷たいものではなく、温かい、または常温の飲み物をこまめに口にしながら歌うようにしてください。短時間から始める最初は15分〜30分程度、あるいは自宅で数曲口ずさむ程度から始めましょう。喉の疲れ（声の枯れや違和感）が出ない範囲がベストです。歌う前に少し喉を温めるいきなり歌わず、軽く白湯を飲んだり、口を閉じて「うーーん」と鼻歌（ハミング）を歌って喉をウォーミングアップさせてからマイクを持つと、喉への負担が軽くなります。
次回の定期検査でのポイント3か月ごとの検査の際に、主治医に以下のように一言伝えておくとさらに安心です。医師への伝え方の例「最近、朝の声の出にくさと、食事で少しむせるのが気になり、喉の訓練としてカラオケ（歌うこと）を始めてみようと思うのですが、気をつけることはありますか？」血液検査で「カルシウムの数値（Ca）」が安定しているかを医師が確認した上で、「ぜひやってみてください」と背中を押してもらえれば、奥様もより安心して楽しめるはずです。カラオケはお好きな曲で楽しく続けられる最高のリハビリです。ぜひ、ご夫婦で一緒に口ずさむなどして、無理のない範囲で生活に取り入れてみてください。
昨日は8475歩で、速歩は813歩でした。
土砂降りが収まった頃に、業者の方が来て、4台のエアコンの掃除をしてもらいました。
幸い、涼しい一日だったので、業者さんも依頼者（私たち）も熱中症にならずに済みました。
生成AIのGoogle AIで描いたイメージ図
税込み料金は
お掃除機能付きエアコン ￥13,200
ノーマルエアコン ￥8,800 × 3台
計 ￥39,600 と安くできました。
お掃除機能付きエアコンがノーマルエアコンの1.5倍というのが笑えます。しかも、一番汚れていました。
作業時間は、5時間半。
昨日は3841歩で、速歩は239歩でした。
ピックルボール マカオOP 決勝戦
これを見ていると、技術の塊････、流れるように出てくる美しい 技、わざ、ワザ。
イメージトレーニングとして、何度も何度も眺めているときっといつか流ちょうに技だしできるかもしれません。
昨日は5326歩で、速歩は663歩でした。
私の住んでいる船橋市の東エリアは台風、大雨、大地震、津波、熊出没などの災害にあっていないので、のほほんと生きていますが、明後日ウオーキングフットボールの練習会があるのに、大雨の予報です。ちょっと困っていますが、まぁ酷かったら中止になるだけで、どうっていうことないです。
明日未明に全仏、大坂なおみとランキング1位のサバレンカ戦があります。ここを突破して、ベスト10に殴り込んで欲しい。
ドジャース、大谷、山本、佐々木の日本人投手は素晴らしい成績を残しています。勝ちがつくかは時の運なので、問いません。
昨日は7424歩で、速歩は357歩でした。
10歳年下のイバ・ヨビッチに接戦の末勝ち、全仏初のベスト16へ。
世界ランキングも14位と一歩前進。
過去最高の状態だと思います。
昨日は410歩で、速歩は0歩でした。
※言い訳：テニス2種で足が棒のように腫れていたので、足の休息日。
孫姫が、夢中になっているメロジョイ スクイーズがこれ。
「メロジョイ（Mellojoy）」のスクイーズとは、主にSNS等で大ブームとなっている中国発祥の超低反発・超柔らかな次世代スクイーズのこと。 従来のスポンジ系スクイーズとは異なり、マシュマロやスライムのように「ぷるぷる」「どろんどろん」とした非常に特殊な触り心地が特徴です。
実店舗での販売はなく、購入は、Tik Tok LIVE などに限られているらしく、私のスマホと私のうちのwifi環境でなければと乗り込んできました。こんなくだらないものにお金を使うな と思うも、これも中一生の熱いこころかと思うと、ちょっとだけ助けてあげたいと思うらん爺。
昨日は4571歩で、速歩は543歩でした。
２８歳で世界ランク１６位の大坂が同大会に出場するのは３年連続９度目。過去３度の３回戦進出が最高成績となっている。
今大会は１回戦で世界ランク４７位のＬ・シゲムント（ドイツ）を下し２回戦に駒を進めた。
２９歳で２０２４年のパリオリンピック（フランス/パリ、レッドクレー）銀メダリストである難敵ベキッチとの顔合わせとなった２回戦、大坂はファーストサービス時に７１パーセントの確率でポイントを獲得。相手に３度のブレークは許したものの、リターンゲームでは４度のブレークに成功し、１時間５０分でストレート勝ちを収め２０１９年以来７年ぶりに同大会での自己最高成績タイとなる３回戦進出を果たした。（引用：tennis365）
昨日は4124歩で、速歩は80歩でした。
『ドラゴンクエストXII（ドラクエ12）』は、2026年5月27日配信の公式番組「ドラゴンクエストからのお知らせ」にて大幅な刷新と最新映像が発表されました。従来の構想から開発体制を大幅に変更し、タイトルや世界観の方向性がガラリと変わっています。主な新情報は以下の通りです。
開発リスタートと新情報まとめ新サブタイトル発表：旧題の『選ばれし運命の炎』から、『ドラゴンクエストXII 夢の彼方へ』へと変更され、ロゴも一新されました。
開発体制の変更：ナンバリング作品のあるべき姿を突き詰めた結果、新体制で開発をリスタートしています。
ストーリーの方向性：ゲームデザイナーの堀井雄二氏によると「ふしぎな夢が見えてしまう主人公の冒険を描いた物語」となります。
ダークから明るい世界へ：以前の発表（ダークな雰囲気）から一転し、「夢の彼方には、ダークではなく明るくワクワクするような世界が広がっている」とコメントされています。
最新映像の公開：開発中のゲーム画面が公開され、主人公が草原、海岸、砂漠などの広大なマップを駆け回る姿や、戦闘シーン、仲間と思われる女性キャラクター、人型モンスター風の騎士などが確認できます。
発売時期と対応機種：現時点では未定です。開発をリスタートしたばかりのため、発売までは「もうしばらくかかる見込み」とされています
ゼルダの伝説「ブレワイ」や「ティアキン」に出会ってから、新作ドラクエへの期待感が薄れています。
昨日は5017歩で、速歩は436歩でした。