やっと・・・

筋肉痛が・・・

だいぶ引きました。。。

なんで、さっき5キロｊｏｇしてきたよ。

久しぶりの走りで、なんだかう～ん新鮮だ・・・

明後日の鎌北湖マラソンはなんとか、走れそうです！

登り・下りだけの、けっこうきつい10キロだから、

まぁ無理はしたくないけど、走り始めると本気になっちゃうんだよね。。。

がんばっちゃうよ！

まぁ、ほどほどにしにゃさい。。。

くろみつ＆あずき

はんぱねぇ～！

トレランレース終わって3日目。。。

ぜんぜん筋肉痛がとれん

走ることはおろか、歩くこともままならないよ～。。。

たぶんあの下りを歳ガイもなく、すっ飛ばしたからだ～

まだまだ修行が足りんなぁ～。。。

こんなことは久しぶりというか、数十年ぶりだ（スキーをはじめてやった翌日だな）

来週は鎌北湖マラソンだし（10kだが湖まで上がり、下っていくレース）

次週は湘南国際フルだし・・・

いやぁ～

まいりました・・・

湘南国際はちゃんと走りたいから、鎌北湖はDNSかな・・・

第1回森林浴トレイルランｉｎ精進湖・本栖湖

只今帰宅しました

朝は曇っていたけど、スタートごろには快晴です。

暑くなりそうな気配・・・

前回の失敗を繰り返さないようにと。。。

ショート（15キロ）・ロング（20キロ）合わせ550名。（朝の開催式で発表してた。）

福田六花さんの冗舌な話で、選手はなごみますねぇ。。。

僕はロングに出場です。

スタート前、生ファンファーレが鳴った。。。

いやぁ～なかなか良いなぁ。。。

トレラン女王、間瀬ちがやさんの号砲でスタート！（同じアラフォ～でしかも女性！モンブラン完走だかんね！）

僕は後方からのスタートです。。。

いつも走り始める時は調子がいいんだけどなぁ～。

きっとこの中にもアメブロランナーがいるんだろうな～と思いつつ。。。

最初はロードだけど5分ペース位かな。。。

いよいよ森林のなかに入るといつもの通りの渋滞。。。

これが結構、気持ちよくて（フラット部分が多かったので）、飛ばせました

城山・鳥帽子山になると、岩が多く、走れなかったですね。

高低差も400メートルくらいしかないから、僕にとってはウレピー。。。

スタッフさんが、気をつけてくださ～いというもんだからふと見ると、お～っ今回24時間山岳レースの覇者、後藤さんではないか。。。立ち止り、握手してもらったぜ・・・（勇気100倍）

頂上まで上がったから、後は下りだ・・・

ここまできたら、下りは飛ばすしかない

飛ばしすぎ。。。

結構足にきてます。。。

まぁここまできたらあとは気持ちの問題だからね。。。

最後の5キロ位はも～全開（僕のね）！

女の子にも抜かされたけど・・・はっ早っ～

ゴール付近で福田六花さんとハイタッチ、なんとかゴール

朝の駐車場整理がうまくできてなかったのを除けば、たのしい演出もあり

鹿カレーもピリ辛でおいしかったです。

コースもフラット部分が多く僕みたいな初心者にはいいですね。

ただ火山で積もったところなので、ごろごろ石が多く、ちょっとてこずったかな。。。

来年もまたきます。。。

自身タイム

1時間50分29秒でした。

湘南国際フルマラソン！

届きましたよぉ。。。

ゼッケン

初フル・・・

この歳になっても、

初体験？

は、ワクワクするのだ。。。

東京マラソン。。。

僕も連ちゃんで落選、

まぁ期待もしてなかったしぃ～。。。

アメブロのアラフォー同志（ごめんなさい。）てるさんが唯一当選

楽しんできて下さいね。。。ちなみに今度の精進湖・本栖湖トレラン、

楽しみましょう。

話は変わりますが、今日仕事で目黒区に行ってきたよ。

近くの駒沢公園があったので、昼休み行ってきました。

僕は田舎者なんで、よくわかんないけど、

ランナーご用達のところなんですね。。。

今日は走っている人はあまりいなかったけど、

老若男女。。。

走ってましたねぇ～

おばぁちゃんもバッチシきめて走ってたもんね～

こんなものも仕事場の前にあるし

ＧＹＭ５１ってＩＣＨＩＲＯか・・・？

ここら辺には田舎と違ってなんでもあるなぁ～。。。

こんなランニングイベントもあるんですね！

田舎もんは早く田んぼに帰宅しま～す。。。

アメブロﾄﾗｲｱｽﾘｰﾄoutdoorさんの助言もあり、先週の金曜日～今日まで5日間で

90キロ走り込みました

僕にしてみれば、スンゲ～ことだ・・・

とりあえず、痛いところもないし、きちんと走ったあとは我流ケアしてるからね。。。

今度の18日～来月末までレースばっかり。。。（ちょっと無理した・・・）

でも出場するからにはベストを尽くすゾ・・・

いよいよ・・・

今日は東京マラソンの結果が分かる日ですね。

この時間もみんな、ドキドキしているだろ～なぁ。。。

いよいよ、10月も後半にさしかかり、レースも本番ですね

僕も今週の18日に、精進湖・本栖湖トレイルで～す。

今日、やっと案内がやってきました。。。

自身トレイルレース3回目でありやんす。。。

前回のレースを自分なりに反省会し（1人で・・・）

完走を目指すのである！

25日には近隣の鎌北湖マラソン（10ｋ）

11月8日にはフルマラソンもあるので（ちょいと無謀な気もしてきたが・・・）

いい練習と割り切れ・・・ね～か。。。

みなさん、怪我だけはきおつけて（俺か・・・）

長谷川恒男cup

このレースに関して、いろんな意見等があるみたいですが・・・

根本は走る選手です。。。

このレースをピークを持ってくる方もいるし、

とにかく、完走をと・・・

十人十色であります。

ちなみに僕はこんな距離走れませんけど。。。

しかし、71.5キロですかぁ～

歩っても大変なのに・・・

選手１人１人が何か目標を持って走っていますねきっと。。。

そうゆうモチベーションのあるレースなんですね、

レースということから、何時間で走るっ！

っていうのが目標で（まぁ大部分の選手がそ～であるでしょ～けど）

毎年タイムが上がっていますね。。。

今年７時間３１分４８秒

去年７時間３９分１６秒

この先、どれだけ縮まるのかなぁ・・・

僕も個人的に好きなトップレーサーもいるし、

友人も見事、完走しています。

僕もいずれは、走りたいなぁ～

走れる実力がついたらね。。。

とにかく、

出場している選手、全員に完走してほしいですね！

台風一過

やっと、台風が過ぎ、何日ぶりかのがお目見え。。。

風はびゅ～びゅ～だけど、やっぱ青空はいいねぇ。。。

各地でレースが目白押し、

ブログを見るのも楽しいです。

11・12日は24時間山岳耐久レース！

僕はもちろん出ません。。。（いつかは出たいけど・・・）

応援には行きますけどね

各地のトップレーサーがでるからね。

なんせ71キロを7～8時間で走ってしまうからね。。。（トップ女性も8時間台だからね～）

早え～ぞ

来週の18日には精進湖・本栖湖トレイルです。

楽しみだなぁ。。。

僕は完走が目標だす。。。

今日も雨・・・

朝6：30・・・

今日も雨かぁ～

まぁ～台風だからしゃ～ないか・・・

仕事は無理だなぁ。

午後から雨は止むみたいだから、午後から仕事するか。。。

そ～じゃないと日曜日まで仕事になっちゃうからね・・・（レースにでれなくなっちゃうよ～）

最近雨ばっかりだから、走りこんでな～い

これも休養ってことか。。。

アラフォ-だから休養＆ケアは大切です？？？

でも湘南国際まであと1ヶ月、1回40キロ走したいんだよなぁ～（無理すんなってか）

台風

今日は雨・・・
それに台風も来てるから、仕事も中止
しかし、天候に左右される仕事は大変だす・・・
雨だから、走るのもちょっとね。。。
今度の週末は大丈夫みたいだけど・・・
ちなみに来週の11・12日の連休はハセツネですね。（僕は来年出たいです！）
71キロなんてとても今は走れませんね。。。
来年の結果は現在の因ありだから、がんばらねば。。。
ハセツネに出られる方、思いっきり頑張って、楽しんできて下さい
さぁ～てと、
これから市民体育館に行って、
思いっきり、トレしてきま～す。