今日は東丹沢トレイルレース。。。ＤＮＳ
楽しみにしていたのだが、前日にど～しても断れない仕事が・・・・
まぁ～、
仕事があってなんぼだからなぁ～。。。
日頃の行いがよほど悪いのかも・・・
残念だけど、気持ちを切り替えなきゃね。
なので、
仕事は午後からだから、午前中は走りに行きます！
朝はかなり冷え込みますね。。。
今日は快晴だぁ～、
トレイルはいいだろうなぁ～と・・・（気持ちがど～してもそっちに・・・）
30ｋ。。。
走ってきました。
前半の20ｋは㌔6分程度。
後半の10ｋは㌔5分程度。
でもね、最近はきっちり走れるようになりましたね。。。
いつも1人だからつまんないことも多々ありますけど・・・
いろんな人ブログとか、コメントとか、ほんと、励みになります！
僕にとって、今年のトレイルレースは多分、終了だけど、
来年はおもしろそ～な大会もありそ～だし、出たいレースもあるんで、
それに向けて、修行に専念しよっ！
うん、なぜだろう。。。
寒～い日が続きますね・・・
僕は寒いのが、苦手なんでなかなか外で走る気がしないよ～・・・
今仕事で、埼玉は所沢方面に行っていて、雨なのに、
やけに走ってるランナーが多いなと思ったら、12月6日に、
所沢シティマラソンが行われるらしい。。。
僕もこの11月、3連チャンのレース。。。
今度の23日（祝）は東丹沢トレイルレースです。
今年は最後のトレイルです。
湘南フルが終了して、翌日より走っていますが、やはり
走りこみがまだまだと感じ・・・
これからは+5ｋの修行！と
自分で決めました。。。
なかなか距離が踏めないので、
これからは走ろうと思った、プラス5㌔を必ず走ろ～と思います
精神面もがんばれるかな・・・
快晴の天気の中
レースは無事終了です。。。（10ｋの部はまだ走ってるかな？）
過去最高の総勢、2750名という参加者らしい。。。
小さい市の中では、けっこうなイベントじゃ・・・
10ｋ・5ｋ・3ｋ・1ｋ・子供駅伝（6区間6.67ｋ）
の中、
僕は5ｋを走りました。。。
5ｋは総勢677名です。
スタート地点、5分前、僕は前列より3番目という、
とりあえず気分はトップランナーでR。。。
号砲とともに、も～いけいけ！！
前のランナーについていくゾ・・・
1k地点で時計を見ると、お～4分30秒位。。。
でもこのままでは走りきれないかも・・・
前を行く女子ランナーがはえぇ～。。。
ついていけない自分の力のなさ・・・
気を取り直し、今出せる全開モード
！！
たぶん、すんごい形相で走っていたでしょ～う。
んでもって、なんとかゴール！
そこでもらった、アミノバリューを一気飲みだ！
自身の時計では目標の20分をきっているぜ。。。
あの完走賞をもらうときって、ドキドキしますね・・・
やった！
目標の20分きり達成
誰もいないので自分で、よくやったとほめる（古）
40エイジでも8位と入賞することができました。。。
40エイジでもトップは15分台と、
とても同じアラフォー人間とは思いませんが・・・
まだまだ、修行が足りんことを自覚して、
自分なりに上を目指して。。。
昨日の雨が上がり。。。
少し寒いが、天気は・・・
自宅よりのぞく。。。
今日はチャりで10分のレース会場
受付、9時までだから8時30分にれればいいや。。。
日曜の朝、ゆっくりだとほんと、ブログ更新できるし、
みなさんのブログも閲覧もできるなぁ～
朝よりカフェイン＆大好きなチョコを食っちゃえ～
今日も各地でレース開催してますね。。。
みなさんがんばってください！！
起こしてごめんね・・・
初マラソンを経験し、いろいろなものが見えてきたのも事実ではある。。。
やはりまだまだ走りこみ不足・・・
自意識過剰にならず、もっと謙虚に取り込む・・・
もっと経験を積まなければいけない・・・
走りに必要なものを習得していく・・・
休息・食生活を規則正しく・・・
な～んて、
真面目に書いたが、
よ～はもっと早く走りたいのでR。。。
例えば月間走行距離、僕はだいたい200Kが平均だが、
ぜんぜん足りないのかなぁと思う。。。
そんなに若くないのは事実ではあるので、休息もうまく取り入れメリハリをしっかりね・・・
メタボとは縁を切れたが、だからって、がっつり食べるのはよくないね・・・
明後日は地元、坂戸市でのレース（5000m）です。
距離は短いですが、まずはスピードUPし出し切ります！
今年もあと数レース残っていますが、
来年につなげられる、走りをしていきまっせ！
走ってきました！
42.195ｋ！！
お祭りですね
なんせすんげ～人人人
フル、10Ｋ、合わせ総勢1万5千人ということらしい。。。
なんかそれだけで飲み込まれそううな雰囲気。
いろいろなブースも出ていて、見るだけでも楽しいです
がメインのスポンサーだからナイキブースも、
充実していました。（しかもかなりリーズナブル）
僕自身、フルは初めてだし、こんな大きいレースは、
初めてなので、参加できるってだけで楽しいかな。。。
まぁ、今日はフルってことで走りに専念だす。。。
フルランナーの着替え＆荷物置き場
スタートはみなさん完走目標時間に並んでいましたが、
僕はとりあえず前の3時間以内のスタート地点へ。。。（もちろん無理だけどな・・・）
西湘バイパスを貸し切りで走れるなんて・・・気分だけ高揚。。。
いやぁ～早い、早い。。。
たぶん㌔5分切ったくらいでず～っと走っている
実は、時計を忘れてしまったのだ・・・
まぁいいやと思いながら20Ｋ手前の折り返しまで順調だす。。。
なんとか34Ｋ程度まで、きついが、周りの応援もあってがんばれるぜ・・・
35ｋ地点で残り7ｋちょい。。。
この地点で周りの人がサブ4まであと52分！52分！。。。
ガンバレ！ガンバレ！と・・・うれぴーです。感謝・・・
普段ならぜんぜん走れるぜ・・・
自分ではサブ3・5、こりゃ無理だサブ4と、だんだん有言実行のつもりが・・・
いやぁ～、
もうこの時点で足は岩石のようだ・・・ｘｘｘ
体全部が痛い・・・
こんなに1キロが長いなんて・・・
最後の5ｋ、何分かかったのだろうかｘｘｘ
結局、完走は無事できました。。。
まだまだ修行が足りんですね・・・
でも初フル、きつかったけどほんと楽しかったですね。。。
応援のみなさん、スタッフの方、ほんとありがとうございました！
また、必ずリベンジ。。。
グロス
４時間09分？秒
明後日はいよいよ我が、初フルマラソンである。。。
ここ1週間は仕事が忙しく、午前様・寝不足等、
相変わらず本番近くになり、言い訳のような、ごたごた続き・・・
そして、新調したシューズも、ためし履きはよかったのだが、
実際走ったら・・・
イテテ・・・あちこちに当たる
も～最悪・・・
しかし、どんな状況でもベストをつくすのだ！！
先月までは、しっかりトレーニングできたと思っているので。。。
天気もよさそうだしね
134号線からの相模湾・富士山・江の島と、
いわいる湘南、（相模ナンバー、昔は”すもう”ナンバーとバカにしていたごめんなさいね。。。）
各界の有名人が数多く住むところでもある、特に茅ヶ崎などはね。。。
僕も20数年前はボロアパートを借り住んでいたこともある、思い出深い土地でもある。
現在も茅ヶ崎、鉄砲通りには僕の知人がサーフショップを細々とやっている。
ローカル色が強いが、仕事、遊び、老若男女・・・
ほんとかっこいい人間達が多いところだ。。。
チャンスがあればまた住んでみたいなぁ。。。
話がかなりそれてしまったが、湘南を肴に話すと長～くなってしまいます。
今日は仕事を途中で中止、
疲れたので、帰宅。
久しぶり長～く、ＰＣの前に座りブログを更新してています・・・
長女が新型インフルエンザにかかり、
もう4日間位、休み。（学校自体、学年閉鎖なのだ）
だいぶよくなったみたいだが、
親がうつったら湘南、ＯＵＴ！
ですね。。。
ところで、肝心のシューズはどうしようかな。。。
ＮＩＫＥのSpeedoSpiderRは短い距離にしか使用してないし、
普段使用しているSpeedCageはもうアウトソールなどすり減ってるし・・・
まさかトレシューってわけにもいかんし。。。
あとは、下駄箱に眠っている何かを探すしかないな・・・
まぁ～
シューズは大事だけど、走る本人がどうかだからねぇ～
補給食等はなにか持って行った方がいいんだろうか・・・
ほんとは何も身につけたくはないんだが。。。
ただ42キロだからねぇ～、
最長、30㌔しか走ったことないから、その後がどうなるか・・・とりあえず、風邪をひかんようにと・・・
なんだよ、寝てたのに・・・
・・・
いよいよ湘南国際もあと10日！
今週も休まず、毎日走ってました。
ブログつながりで、信州のプロアスリートのトレーナーさんに、
いろいろ聞いたり、いいお言葉をいただいたり、忙しいのに、
こんな一般ピープルランナーに・・・何かあったら聞いてくださいなんて・・・
うれしいです！！
来週はゆっくりしま～す。。。
ベストな状態で、フル走りたいもんね。。。
当日の天候が毎日気になります。
今日、車で30分位のところに、アウトレットモールがあり、
その中に、アシックス・アディダス・ニューバランス・ナイキｅｔｃ・・・
等、いろいろあります。
ほんと、安いんですね！
僕もフル用のシューズがないんで、買いに行ったんですけど、
ウエアを買っちまっただ。。。
アメブロだけにグリーンにしたわけじゃないけどね・・・
シャツ・975円 パンツ・975円、どうじゃ安いでっしゃろ・・・
サンバイザーはいつも使っているものだけど。。。
よっぽど、寒くなければこれで行きます！
あとはシューズだけですね。
シューズもだいたい40％以上OFFだからここで買います。。。
やっぱシューズはゆっくり履いて買わないとね・・・
いやぁ～寒いっ・・・
小雨の降る中、レース会場へ車で約30分。
やっぱ近くは楽です。
すでにエントリー確認が終わろうとしている、ヤバ。。。
10キロ／5キロ／3キロ／総勢797名とパンフに記載してある。
ローカルな大会といえど、けっこういますね。
僕は10キロにエントリーしてあるけど、10キロの部は総勢493名。
ちなみに40エイジは114名だす。
ゲストランナーは地元の英雄？
川嶋伸次さん（シドニー五輪マラソン日本代表・元東洋大学陸上競技部監督）
です。開会式で、このコースは非常にタフ、箱根の山に匹敵・・・本当か？
とお約束の(笑)をさそっていた。。。この大会別名、スパーハード10キロというらしい・・・
確かに、峠道を走るみたいだからなぁ～
まぁ登り、下りで平均㌔5分で走ればいいかなとなめていた。。。
いやぁ～折り返し地点まで（5キロ）ずっ～と登り、心拍が平常になりましぇん。。。
なんとか、折り返しまでこれたぞ～と
あとは下りだけど、けっこ～きついんだな・・・
最後の1キロ位は平地だけど、あとはずっ～と下りが続くから、
やべももが・・・も～どうでもいいかぁ～と思いつつ、最後まできちんとゴール！
優勝ランナーのタイムは35分だったかな（平地でも僕はこのタイムでははしれませんね！）
左から2番目が川嶋伸次さんです。
おめでとうございます。
自身タイム：43分12秒、
まぁ、あの峠道でこのタイムは僕にとっては
あとは11/8の湘南国際だぁ～
今、雨ですね。。。
明日は鎌北湖10キロレース！
う～ん、とりあえず足は大丈夫そうだから、
出場しようかな・と
思っていたんだけど雨か・・・
今日仕事の帰りに鎌北湖に行ってきました。
けっこ～ハードっす。。。
心臓を鍛えるにはいいけどね・・・
明日は各地域でレースがあるみたいだけど、
みなさん、風邪ひかないように頑張ってくださいね～！
