鎌北湖マラソンコースの試走です。。。

連ちゃんで走れてます

今日は友人と10月に行われる鎌北湖マラソン（１０ｋ）のコースを

試走してきましたよ。。。

まぁ～暑いし山の方が涼しいべぇ～

ということもありますけど・・・

やっぱり、下界よりはいいですよね、日陰が多いし。。。

先日行われた奥武蔵ウルトラの超～縮小版ですね・・・

１０ｋしかないからレース当日はみなさん全開バリバリですよ

明日は休み最終日。。。

どこに行こうかな・・・

下界はあっついなぁ・・・

規則正しく。。。

休み2日目。。。

今日も朝、早起きです。。。

連ちゃんで走るなんて、めったにない僕ですけど・・・

昨日に引き続き１４ｋ走行ですね

今日も早寝早起きだな・・・

明日は少し距離を長～くね。。。

最近は時間の余裕もないんで、近場のロードランばかりです。。。

でもロードが早く走れないと、トレイルも基本的には早くは走れないよねきっと・・・

と言い聞かせて、近所の道をぐるぐると走りまわっている今日この頃なんだわさ・・・

夏休み。。。

今日より夏休みです。。。が、どこにも行く予定はありませぬ・・・

まぁ～どこ行っても混んでるしね～疲れるだけだ。。。

長女の買い物に行く、運転手としてだけだな・・・

瑞穂まで行くから、帰りに入間のアウトレットパークに行ってランシューみてこようっと。。。

今日の起床、4時。。。

もう朝はだいぶ涼しいなぁ

ｍｙ大東コースの１４ｋ、走ってきましたよ。。。

走り終えたら、汗ビッショリですけど・・・

灼熱！

いい疲れる位、毎日暑い暑い。。。

水曜日に灼熱の中、真昼間から走ってきました

ぶっ倒れそ～です。

普段、走る時はデジカメやケータイ持たないけど、今日はハイキングがてらね。。。

自宅から1時間強、ｱｽﾌｧﾙﾄの照り返しがハンパないです・・・

やっとだ・・・もうじき涼しいところやね

右折すると鎌北湖、う～ん今日は左の宿谷の滝だね。。。

あ～涼しい・・・




天然クーラーだす。。。

あ～疲れた・・・

走行、25ｋくらいかな。。。最後はコンビニで

奥武蔵ウルトラ。。。

酷暑だっ・・・

７７ｋ。。。

走らない人には絶対理解できない。。。

お金払ってまで・・・えっ・・・

顔振峠、施設エイド、水かけ

精一杯やらさせていただきました！

ランナーの悲喜こもごも、僕自身、体全体で体感しました。。。

アメランナーさんとも何人か出会えました。。。

酷暑の中、かなりの棄権者が出ました・・・

あの暑さ、根性だけでは体を壊しかねません・・・

勇気あるリタイアも必要だと感じます。。。

もちろんその時の体調やコンディションによって左右されますね・・・

そのレースに耐えられるだけの体つくりを普段からしてるか？

日々の体調管理・・・僕もボランティアを通し、反省した次第です・・・

お疲れ様です！

奥武蔵ウルトラ。。。応援隊

僕はレースには出ませんが、みなさんのガンバル姿を応援しに行きます。
事務局に知り合いが居て、応援隊で行くから、お前も来ればいいじゃん
って言われて、そうだ、アメランナーさんがけっこう沢山でるんだなぁ
応援しにいこ～って。。。
どこで陣取っているかわからんけど、
顔振峠っていってたから、その辺で応援してますからね
たぶん、日の丸の旗を振ってます

このブログでも見ている人がいたら手でも振って下さいね
明日は暑さとの闘いになりますね！
みなさんの無事故での完走を

iPhoneからの投稿

自分なりに。。。

やっといくらかスイッチが入ったかな・・・

自分なりのスタンスを崩さず、走っていこう。。。

自分がこうだ！

と思うことを貫く！

久しぶりに３０ｋという距離をゆっくりと時間をかけて

ちょっと前であればこの距離はきっとしんどかったかな・・・

誰がどうであれ気にしない

あくまでも趣味の一環かもしれんけどね、走るのは・・・

でも中年アスリート！

これだけはどっかに持っていたい

フルマラソン。。。

毎日の暑さとの戦い。。。

仕事も走るのも大変ですね・・・ガンバルゾ！

今日も朝ランで９ｋ程度ですが、走ってきました。。。

とうとうフルのエントリーしました。

何にしようか迷ったし、やめようかなぁ～とも思ったんだけど、

去年の初フルで、やっぱり今年はどれだけできるか？との思いから走ります！

レースもいろいろあるけど、う～ん

目標は去年クリアできなかった、4時間・・・

ど～せなら制限時間、4時間の大田原にすればモチベーションも上がるかな・・・

制限時間が4時間ということで、人少ないようだし・・・

その他、いろいろエントリーしました・・・

全部出れるかわからんけど・・・

がんばろっ！！

娘にね。。。

朝から蒸し暑い～

走るのがおっく～になっちゃうな・・・

よし、これから走ろう。。。

距離を短く、５ｋ＝４：１５で走りきりましたよ。

この時期は疲労をしない事が重要ですもんね、心身共のケアと（まぁ～中年だからしゃ～ないけど・・・）そ～しないとモチベーションもさがっちゃうし

そんでもって多少、モチベが上がる出来事が。。。

うちの次女が山を走る時にって、こんなものをつくりました。

今度、山行く時、パックに付けていこ～

暑いです！

１週間ぶりの更新です。。。

今日は急に仕事がなくなってしまったので、９時まで思いっきり

遅い朝食

今日はボ～ッとしてるかな・・・

やっぱ走ろっ！

１０時３０分～２時間３０分位、２１ｋ走りました。。。

でもこれだけ暑いとしんどいですね・・・

１０ｋくらいで１５分くらい休憩してそれからまた走りました。。。

裸で走りたいくらい・・・

いよいよ夏本番、これから走るのは工夫しないとしんどいですね。。。

１0月に、２つレースエントリーしました。。。

８，９，１1月ってなんかいいレースないかなぁ～

トレイルでもロードでもいいんですけどね・・・