日曜日の撃沈から3日目、
やっとやる気になってきたよ。。。
今日は地元の体育館に行って、
筋トレ重視だす・・・
やっぱし、走りだけじゃなくて、いろいろ
取り入れないと・・・
今まで仕事の合間で走っていただけだから・・・
体のことを考えてトレしなくちゃね。。。
ついでに気分を変えてシューズも新しくしてさ。。。
なんだにゃ～を
今日は静岡県の朝霧高原のトレイルレースに出張ってきました。（昨日のブログで本栖湖って書いちゃったね。）
いや～一言、
撃沈です。。。
33キロという距離もお初でしたが、
山の頂上までのトレイルで（約１６００M）途中
頭痛、手足痙攣、気持ち悪～ぃ、ふらふら状態。。。
とりあえず、日陰がないので、その辺で座り込む・・・
なんとか20分程度休んだら、歩けたよ
やっとこの思いで、頂上へ・・・
（約１６００M）
ここがエントリ-確認及びゴール場所です。
スタート直前
この後に悪夢が・・・
え～この上まで登るのかよ～
やっと頂上だぜ。。。
今日は富士山に雲がかかっていますね。
もう下りの足は残っていません。。。
こんな桟橋も何種類かありましたね。
最後の3キロ程度は岩登り。。。 きっつ～
頂上に登って15分位休んだけど、
もう下りの足は残ってませんね。。。
20キロ以降は歩きの方が多かったっす。。。
女性には抜かれるは、
お年寄りに抜かれるは、散々どす。。。
う～ん、何人に抜かれたんだろうか・・・
もう、足は動かないし、
少しでも段差があると足が攣る寸前。。。
今日ほど、途中棄権しようと思ったぜ。。。
でもね、ボランティアの道案内のおね～ちゃんが
おじさん
がんばれ、がんばれと叫んでくれたから
がんばれたよ。。。（なんて単純なんだ。。。）
後、3キロだぁ～と思ったら、
最後の3キロは岩だらけのアドベンチャ～見たいだ。。。
そこまでするかという感じだよ～
なんとか途中、止めずにゴールしました！
最後はみなさんの声援で。。。
ほんと、トレランって、みんなやさしいぃ～（涙だぜ）
朝霧高原トレイル
ロング＝33キロ
タイム・5時間38分25秒
いや～下半身の筋肉がもう固まって、動かん。。。
これからのレースが不安だよ～。。。（泣）
改めて、1から鍛えなおさないと、いかんなぁ～
ながながすいませんでした。。。
明日は静岡県にある本栖湖周辺のトレイルランのレースです。
レースは2ヶ月ぶりなんで、WAKWAK！
距離が33キロなんでど～でしょう？
僕自身、まだ最高28キロしか走ったことがないっす。。。
まぁ気楽にいきますけど・・・
結構、招待選手が多いようです。
そのランナーの走りを見るだけでもいいっすね
ここ3日間、完全休養（休養ばかりのようだが・・・）
して疲労もとれたよ～な気が・・・
レース本番なっちゃうと、気合いが空回りしちゃうんだなぁ～
家族を残し・・・（勝手にど～ぞだって・・・）
とりあえず、明日のため早くねよ
総選挙も終わり、60年あまり続いた政権も・・・
これから何が変わるのだろう・・・
24時間テレビ、イモトアヤコの挑戦！
１００㌔超は走ったことはないが、共感する・・・
世界陸上のアスリート達のすごさ！
夏らしくなかったしね・・・
僕もよく走ったな
この練習を１００㌫。。。引き出せるよう、
９月以降のレースにぶつけるぞっ！
明日は仕事が空いてしまったので、久々に
ど・にち
と休みであります。
今日は気分を変えて、地元の体育館でトレです。
最近は人気のトレッドミル・・・
なんせ、２台しかないから３０分待ちはあたぼーです。
今日は、がらがらだよ～
古いマシンだから、勾配とかは、つかないわけさ。。。
さいこー速度も時速１６キロまでね。（確か、㌔３分４５秒位かな？）
１㌔Jogした後、
MAXで走ったぜ～
でも
僕の実力じゃ、３キロで心臓
だす。。。
あぶね～から３キロでやめたです・・・
９月６日のレースまであと
８日間だから
無理はやめとこ・・・
市内で唯一のイベントまつり、
よさこい
が2日間にわたり
天気もよく
無事終了～ってとこですかね。
女性が多いんです。
もじもじ君もいますねぇ・・・
やっぱこれがかっこいい！
今はエアー地下足袋（本当の名前はしりませんが）
が多いんです。
ちょっと長めになってしまいましたが・・・
しかし、
世界陸上、ボルトンはすごかったなぁ～
あれは宇宙人だな・・・
女子マラソンも感動したぞ
やっぱり日本人が最後まで競ってくると
も～手に汗にぎりっぺ？
男子マラソンの佐藤選手もさすが
お人柄が出ております・・・
スポーツはやっぱいいぞ！
今夜も涼しいし
走るのもいい季節になってきたっす。
レース、イベントもね。
僕もとりあえずこの先、いくつかレース
があります。
まずは、すべて完走はする！
やるからには、中途半端にやらない！
ボルトンと長距離で勝負したらどうかな・・・
まぁ
どうでもいいか・・・
市内、最大のイベント、
よさこい。。。です。
最近、疲れがとれません・・・
特にサプリとか使わないんですけど、
まぁ、年齢もあるのかな・・・
脳は走りたいんだけど
なんせ体がね・・・
何か安くていいサプリあったら
誰か、教えてください。
市内最大のイベントです。
夏休みが終わって、仕事が忙しく、
また、ＰＣもぶっ壊れ・・・
何も、できなくなってしも～た・・・
毎日、帰宅も午前様だから、走る気にもなれず・・・
今日、やっとＰＣが復旧したよ～ん
3日間走らなかったけど、いい休養にはなったかな・・・
今日は15キロ走ったよ
夜はずいぶん涼しくなったね
9月のトレランレースまで
あと
16日間・・・
う～ん楽しみです。
とりあえず、故障しないようにね・・・
にゃ～お
夏休みも終わりです。
最終日は自宅より30～40分のところにある
都幾川トレッキングコースに行ってきました。
標高は低いけど、
距離はかなりありそ～だなぁ
けっこう周りにはたくさんのトレイルがありそうです。
入り口には、
ご丁寧に無料駐車場、トイレ、休憩所、トレッキングコース
など細かく表示してあります。
全体のコースとしては舗装道路が多く、林間コースが少なく、未舗装の道路においては、
玉砂利が多かったな～ぁ。
こんな表示がでているのだ トレッキングコース頂上
頂上はキャンプができるようになっている 堂平の頂上天文台
あ～うめっ
今日の眺めはいまいちだったなぁ
なんとか、
夏休みの最終日には
それなりに走ることができました
早くも夏休み4日目
天気も良かったし、
でも、
何か物足りない夏休み
いろいろな意味で倦怠期・・・
まぁ、
長女は受験勉強
次女は部活にお～忙し
父親だけが好き勝ってなことやってるなんて・・・
誰もが通るであろう親としてと～ぜんの振る舞い・・・
まぁ、
若い頃、好き放題やってたから、
同じことは繰り返せないしね・・・
今日は長女と自宅近くの低山まで超～ＬＳＤ
頂上で夜景をバックに(露出に失敗ですが・・・）
頂上からの高速道路夜景
もう夜はだいぶ、涼し～いですね
