土曜日
朝【ご飯】しらす【ミニ辛ラーメン】【ミニシーフードヌードル】
【イワシの醤油煮】缶詰【生姜焼き】
昼【宮崎辛麺】キャベツ もやし 豚肉 卵【ご飯】
夜【ご飯】納豆 卵
【肉じゃが】牛肉 じゃがいも 人参 玉ねぎ ほうれん草
【からあげ】もも肉
【野菜炒め】豚肉 キャベツ もやし 人参 玉ねぎ
【味噌汁】
日曜日
朝【赤いきつね】
昼【辛味噌ラーメン】野菜炒め 卵【ご飯】
夜【ご飯】
【チキンソテー】もも肉
【ペペロンチーノ】
【ひじき】
【中華スープ】白菜 卵
月曜日
朝【ご飯】【ミートボール】【納豆】【チキンソテー】【いちご】
【ご飯】【肉じゃが】【イワシの蒲焼】缶詰【キウイ】
昼【ご飯】【ハンバーグ】【チキンソテー】
夜【ご飯】
【餃子】冷凍
【刺身】サーモン
【ひじき】
【ミニうどん】ねぎ ほうれん草 豚肉
火曜日
朝【ピザ】【いちご】【ご飯】【チキンソテー】【イワシの蒲焼】缶詰
昼
夜【キムチ鍋】キャベツ 豚肉 肉団子 ねぎ エリンギ 餅 うどん
【ご飯】
水曜日
朝【雑炊】卵【いちご】
昼【雑炊】卵
夜【ご飯】納豆 卵
【ポークソテー】豚肉
【海老のソテー】海老 玉ねぎ
【アラビアータ】
【中華サラダ】きゅうり もやし ハム 人参
木曜日
朝【ご飯】【しょうが焼き】豚肉【アラビアータ】【いちご】
【イワシの醤油煮】缶詰
昼【ご飯】【たらの煮つけ】【コンソメスープ】
夜【ご飯】納豆 卵 海苔
【鮭のちゃんちゃん焼き】鮭 もやし 玉ねぎ 人参
【中華サラダ】
【味噌汁】なめこ わかめ 豆腐
久しぶりに味海苔を買ったら
夜だけで半分くらい減りました
初めてロピアの海苔を買いました
パリパリで美味しい
金曜日
朝【ご飯】しらす 海苔【ミニハンバーグ】【ベーコン】【いちご】
昼【ご飯】【鮭のちゃんちゃん焼き】【ミニカツ】【味噌汁】
夜【カレーライス】人参 玉ねぎ
【ミニカツ】
【中華サラダ】