土曜日
朝【ご飯】納豆【】
昼【ご飯】しらす【ハンバーグ】キャベツ【いちご】【鯖の水煮】缶詰
夜【炊き込みご飯】
【すき煮】牛肉 玉ねぎ えのき 豆腐
【味噌汁】小松菜 肉団子 人参 えのき
【中華サラダ】もやし 人参 きゅうり ハム
日曜日
朝 誰も起きてこない
昼【ご飯】納豆【炊き込みご飯】【すき煮】【いちご】
【辛ラーメンミニ】【イワシの味噌煮】缶詰
夜【ご飯】
【餃子】冷凍
【からあげ】キャベツ
月曜日
朝【ご飯】納豆【ハンバーグ】【からあげ】
昼【焼きそば】キャベツ 豚肉 人参 もやし
夜【焼肉丼】牛肉 ねぎ 卵
【サーモン】
【中華サラダ】
【味噌汁】キャベツ 人参 えのき 豆腐
火曜日
朝【ご飯】納豆【炊き込みご飯】【鮭】【卵焼き】【いちご】
昼
夜【てまり寿司】サーモン
【焼き鳥】
【味噌汁】ほうれん草 人参 豆腐 むね肉
水曜日
朝【ご飯】しらす【サーモン】【ミニハンバーグ】【ウインナー】【いちご】
昼【炊き込みご飯】【焼き鳥】【辛焼きそば】
夜【ドライカレー】ひき肉 玉ねぎ 人参 ほうれん草 卵
【さいころステーキ】牛肉 キャベツ
【味噌汁】ほうれん草 人参 むね肉 豆腐
木曜日
朝【ドライカレー】卵【いちご】
【炊き込みご飯】【イワシの味噌煮】缶詰
昼【辛焼きそば】【ドライカレー】卵
夜【ご飯】
【とんかつ】豚肉 キャベツ
【刺身】 たい サーモン
【味噌汁】
金曜日
朝【ご飯】納豆【ミニハンバーグ】【刺身】【いちご】
昼【おにぎり】鮭【ミニハンバーグ】【卵焼き】【からあげ】
【ミートボール】【いちご】
【肉丼】牛肉 卵 ねぎ【ブルダック】
夜【ご飯】
【チキンソテー】もも肉 玉ねぎ えび
【味噌汁】人参 わかめ 豆腐