土曜日
朝【ご飯】【刺身】【どん兵衛】
昼【ご飯】【焼肉】【ブルダック】卵 チーズ
【海鮮丼】サーモン マグロ【ミニ辛ラーメン】
夜【キムチ鍋】豚肉 もも肉 つくね 白菜 ねぎ えりんぎ ラーメン
日曜日
朝【雑炊】餅 卵
昼【ご飯】【餃子】【もも肉とキャベツの中華炒め】
夜【炊き込みご飯】【ご飯】
【ポークソテー】
【味噌汁】小松菜 大根 人参
月曜日
朝【炊き込みご飯】【味噌汁】【カレーライス】【ミニハンバーグ】
昼【辛味噌ラーメン】キャベツ もやし しめじ チャーシュー
夜【そぼろご飯】鶏ひき肉 卵
【からあげ】手羽元
【辛スープ】豚肉 白菜 大根 人参
【ひじき】
火曜日
朝【ご飯】【炊き込みご飯】【からあげ】【ミニハンバーグ】【卵焼き】
昼【ご飯】のりたま【塩から揚げ】【ビーフカツレツ】【卵焼き】
【焼売】【ハムきゅうり】【ひじき】
夜【ご飯】
【刺身】サーモン
【肉豆腐】牛肉 玉ねぎ えのき 豆腐 白菜
【中華サラダ】むね肉 きゅうり
【味噌汁】小松菜 人参 大根
水曜日
朝【ご飯】【肉炒め】豚肉 玉ねぎ【肉豆腐】【鮭】【卵焼き】【いちご】
昼【ご飯】【鮭】【肉豆腐】【卵焼き】【コロッケ】【中華サラダ】
【キウイ・いちご】
夜【ガパオライス】ひき肉 パプリカ ピーマン 卵
【砂肝炒め】
【ひじき】ひじき 人参 こんにゃく 枝豆
【コンソメスープ】キャベツ ベーコン 人参 玉ねぎ
木曜日
朝【ご飯】【肉炒め】【卵焼き】【いちご】
昼【ガパオライス】【メンチカツ】【ウインナー】【卵焼き】
【中華サラダ】【キウイ・いちご】
夜【焼肉弁当】
【ほうとう】鶏肉 大根 人参 小松菜 えのき
金曜日
朝【ご飯】【焼肉】【鮭】【卵焼き】【ミートボール】【いちご】
昨日のほうとう、添付のつゆで作ったら不評で
私の朝昼ごはんになりました
昼【ご飯】鰹節 海苔【鮭】【ミニカツ】【塩から揚げ】【卵焼き】
【ミートボール】【中華サラダ】
夜【お寿司】
【からあげ】
【味噌汁】小松菜 人参 玉ねぎ 豆腐
【ひじき】