土曜の夜から高熱
健康管理頑張りましょう
<6/17～6/21の結果>
土曜日買い物7,465円
お酒 701円
木曜日買い物8,253円
朝は次男、昼は長男のお弁当
火曜夜は長男外食
月曜日 朝【炒飯】【シウマイ】冷食【ひじき】【メロン】
昼【炒飯】卵 ねぎ えび【シウマイ】冷食
【明太卵焼き】卵 明太子【唐揚げ】作り置き
【ひじき】【きゅうり漬け】【キウイ】
夜【豚丼】豚肉 たまねぎ キャベツ
【餃子】
【ひじき】
【味噌汁】人参 たまねぎ 豆腐 キャベツ
【砂肝のポン酢和え】砂肝 ねぎ
火曜日 朝【ご飯】【鮭】【ウインナー】【つくね】冷食【納豆】【ハンバーグ】
【卵焼き】【ひじき】【メロン】
昼【ご飯】のり 鰹節【鮭】【白身フライ】作り置き
【卵焼き】卵【ひじき】【きゅうり漬け】
【ハムチーズ】【つくね】冷食【キウイ】
まだ少しボーっとしている中の、のっけただけ弁当
夜【辛ラーメン】卵
【チャーシュー】鶏むね肉 卵 ねぎ
【蒙古タンメン】卵 納豆【ご飯】
水曜日 朝【ご飯】【焼鯖】【ベーコン】【卵焼き】【納豆】
【いちご・ぶどう】
【ピザ】【メロン】
昼【ご飯】【明太子】【焼鯖】鯖【チャーシュー】ねぎ
【卵焼き】【きゅうり漬け】【ひじき】【キウイ・ぶどう】
【冷凍ゼリー】
物足りないかもな。疲れた
夜【ガパオライス】ひき肉 パプリカ ピーマン【目玉焼き】卵
【中華サラダ】春雨 きゅうり 人参 ハム むね肉
【コンソメスープ】キャベツ 人参 玉ねぎ ベーコン
【ご飯】【トンテキ】豚肉
【焼うどん】うどんor【辛焼きそば】チーズ
木曜日 朝【ピザ】食パン ウインナー チーズ【いちご・ぶどう】
【ご飯】【卵焼き】【ウインナー】【ベーコン】【しらす】
【焼きおにぎり】
昼【ガパオライス】【目玉焼き】塩コショウ【中華サラダ】
【ハムチーズ】【チャーシュー】ねぎ【キウイ・ぶどう】
【ご飯】【焼うどん】【トンテキ】【卵焼き】【ひじき】
【ウインナー】【ハムチーズ】
卵焼きおかえり
君の存在はデカかった
果物は断念
夜【ご飯】
【レバーのから揚げレモン添え】レバー カレー粉 レモン
【チキンカツ】鶏むね肉
【スンドゥブ】にら 豆腐 ねぎ あさり
【中華サラダ】人参 きゅうり ハム 春雨
【牛肉とパプリカの甘辛炒め】牛肉 パプリカ ピーマン 玉ねぎ
金曜日 朝【たれかつ丼】【いちご・ぶどう】
【ご飯】【鮭】【卵焼き】【ベーコン】【つくね】【いちご】
昼【たれかつ丼】チキンカツ のり ねぎ【中華サラダ】
【明太卵焼き】卵 明太子【ハムキュウリ】
【キウイ・ぶどう・いちご】【冷凍ゼリー】
【炒飯】卵 ねぎ【白身フライ】作り置き【ベーコン】
【明太卵焼き】【ハムキュウリ】【つくね】
作り置き冷凍使い切った
改めて作り置きの大事さを感じた一週間だったから
また１から色々作って冷凍しとこ
夜【ご飯】
【肉じゃが】牛肉 ジャガイモ 人参 玉ねぎ ねぎ
【納豆】
【サバの味噌煮】鯖
【親子丼】鶏モモ肉 玉ねぎ 卵 ねぎ
【スンドゥブ】にら 豆腐 あさり ねぎ 卵
<感想・反省>
日曜～月曜の朝まではさすがに何も作れなかった。
月曜の朝は次男が前日にロールパンを買ってきていて食べてた
長男にはお昼買ってから学校向かってもらった
月曜～水曜までは包丁使わないで出来る簡単料理で済ませた。
レバーのからあげ初めて作ったけど意外に食べてくれた。
カレー粉が少なかったようなので次は多めにして作ろう。
レバーとニラの組み合わせにしたかったのにスンドゥブ作るのすっかり忘れていた
赤字ばかりで見えにくい