ダイエット報告 2019/7/4

今日の体重66.15キロ

体脂肪率41.1%

朝ごはんはプロテインと蒸しパン

昼御飯は椎茸のエビ詰めフライ、納豆、温泉卵、ご飯、クリームチーズ

夕飯はゆで玉子と魚肉ソーセージ、プロテインバー

消費カロリーは2084キロカロリー

歩数は7121歩