こんにちは、愛媛のライフオーガナイザー®︎＆助産師のyumiです。
捨てるハードルって高いので、モノを増やさないためにやってきたことを書いています。→こちら
数年前から肩こりが激しい私。
しかも右だけ。
ピラティスやヨガもやりはじめて、はじめこそ全身筋肉痛だったけど、無職の間に毎日毎日ピラティスに行くことで体自体は疲れにくくなりました。
運動する習慣ができたのでそれも良かった！
でも、毎日両腕をバンザイして寝ないと寝れなくて、朝起きたら肩が異常に重くて痛い…
動かせるし、動かしたからって痛くないんだけど、これは炎症でも起こしてるのかなと整形外科に行きました。
肩のレントゲンは初めて。
私は人と比べて肩の腱が長い？ようで、これから先も痛みが出やすいかもとのこと。
湿布とか適当に出すのではなく、可動域とかも数値として評価してくださるきちんとした整形外科が見つけられて良かったです。
私、理学療法士さんに絶大な信頼を寄せているので、整体などはよっぽどリラクゼーション目的にする以外では行かないことにしています。
だって、理学療法士さんは骨格や筋肉のことを4年も勉強して国家資格をもつプロ。
整体師さんとは全く違う。
1週間経ち、正しいストレッチと内服で随分楽になりましたが、夜勤で硬い長椅子に少しでも仮眠すると途端に調子悪くなります。
寝るなってこと？イヤイヤ、そりゃしんどい。
夫も足が痺れるとか言ってたのですが、どうやら腰から来てるよう。
早く整形外科に行くように言いました。
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