バレトンとビール

こんにちは、岡山のライフオーガナイザー＆助産師のyumiです。

今日はいいお天気の中、朝から1人ジムへ～

今日は飛行船飛んでました～

ジムのプログラムの中で、バレトンというレッスンが一番好きなのです♡

バレエ＆ヨガ＆フィットネスを組み合わせたもので、動き自体はそんなにキツくなさそうにみえて、かなりいろんなとこに効きます。

体のいろんな筋肉を使ったので、汗もしっかりかいて、スッキリ♡

でも、これのんでちゃダメか笑

これ、なかなか美味しかったです。

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