１月23日（月） 鶏の唐揚＆刺身

おはようございます。

只今の魚沼は‐1℃ほど

冷えます！！！

サーモンや海老に含まれるアスタキサンチンには、運動時に脂肪を優先的にエネルギーに変える働きがあり、グリコーゲンの消費を少なくし、筋肉疲労を軽減してくれるそうです。

また、眼精疲労の改善にも効果があるそうです。