９月２８日（金） トンカツ＆カレー

おはようございます。

魚沼は大雨警報が出ました！！

皆さん気を付けて下さい。

豚肉はビタミンＢ１の宝庫で、１００ｇの豚肉で一日の必要量を満たす程だそうです！！

ビタミンＢ１は糖質を分解する酵素の働きを助け、エネルギーに変える働きがあるそうです。

ビタミンＢ１が不足すると、疲れ易くなったり、集中力が無くなったりするそうです。