７月７日（土） ヒレカツ＆鯖煮

おはようございます。

今日はいいお天気ですね

既にかなり暑いです！！

鯖には、

DHA - 脳・神経組織の発育・機能維持で、学習能力の向上・老人性痴呆症の改善・視力機能の向上。

EPA - 善玉コレステロールを増加、悪玉コレステロール・中性脂肪を低下し、動脈硬化・脳梗塞・脳卒中・心筋梗塞・高血圧などの予防。

ビタミンＢ２・Ｂ１２・Ｄ、ナイアシンなどが豊富に含まれています。