6月4日(月) 鮪と蛸のお刺し身&ヒレカツ煮おはようございます。 今日もいい天気で、暑くなりそうですね!! 蛸(たこ)はビタミンE、タウリン、亜鉛などが多く含まれています。 亜鉛は、男性の前立腺で性ホルモンの合成に関与していて、不足すると精子の生成が少なくなるそうです。