今日の消費量

wii fitで

111.26kcal
かぼちゃの煮物　程度。

今日は

ヨガ
腹筋の筋トレ
有酸素運動
バランス運動

をしました。



今日の夕飯は21時20分に食べ終わったので
睡眠時間までまだ1時間50分もあります。

これから
本を読みながら
ぬるめのお風呂にじっくり浸かって
汗をかき

お皿を洗ってから
寝ます。


お肌には悪そうだなぁ。。。