ダイエット強化します

今日のwii fitでの消費量

153kcal=ポテトサラダ

程度でした


筋トレとヨガを全種目やりました。
筋トレは結構汗かきました


今日も夕ご飯を食べ終えたのは
22時だったので、
ゆっくりお風呂に入りたいと思います。


ところで、
今日から食べた物をメモすることにしました

これは妊娠時、体重管理が上手くいかない時
病院で勧められて渋々やってみたら
とっても効果があったので
産後も行っていました。

ここ数ヶ月さぼっていたのですが、
ダイエットを強化するために
再開することにしました。

何を食べて次の日の体重はどうだったのか
特別に行った運動があれば記入して
一週間分を一目で分かるような手帳を買ってメモしています。
こうすることで自分の体重の減り方が見えてきて
ダイエットのコツが分かってきました。

なので、ブログによりも手帳にメモしていこうと
思います。