冒頭でいきなりですが
昨日、朝ごはんにバナナ1本
とお湯を飲んだら便秘が一気に解消されて驚きました
そして、知人宅での
ホームパーティーでは
ビュッフェスタイルだったので
食べないという選択肢もあったのに
誘惑に負けて
シュークリームを一個デザートに
頂いてしまいました
意志薄弱もいいとこです。。。
でも、その他のケーキたちの
「私を食べて～」と言わんばかりの
美味しそうな姿は
見るだけで我慢しました
夜はwii fitで
ヨガと筋トレをしました。
そして、今日
朝起きて体重を測ったら
昨日より
0.5キロも減ってました
夕飯を食べた時間が早かったのも
よい結果に繋がったのかな
この調子でがんばろう
一月で5キロ以上減量してしまうと
体が危機を感じて
どんなに努力をしても体重が減らない
停滞期になってしまうそうなので
一月に2～3キロのペースの減量が
いいのかなと思っています。
今日でブログを始めてから丁度4週間。
計算すると、
4週間で2.4キロ減量出来ました。
本当はもう少し減ってる予定だったんだけど、
まずまず、目標を達成出来たんだから
喜びたいと思います
さぁさぁ、
また一ヶ月がんばるどー
