こんばんみー
私、眠りの質がとっても悪くて。
子供の頃からずっと、眠るまで時間がかかるし、
眠っても1～3回は目が覚める。
だから起きた時にだるい
枕を変えたり、布団変えたり、
アロマを焚いたり、
瞑想したり、スマホ遠くに置いたり…
ほぼ効果なし
運動を強化するとかえって眠れないし
そして今年、ヤクルト1000の事を聞いて
探してみたのだけど…
未だに一度も見た事ない
なので、同じような効果をうたっている
ピルクル ミラクルケアが
コンビニにあったので、飲んでみた。
1時間後の夕方…
眠気が襲ってくる
仕事は困ったけど、
これは良いかも
とその後スーパーに行ったら
8本パックが普通にあった！
そして翌日から、夜飲む事に。
１週目
少し、眠りに入るのが早くなったような気もするけど…
相変わらず何度か起きる。
2週目
引き続き、入眠は少ーし良い気もするが
前より途中起きる事が多いような…
3週目前半
うーん、あまり良い変化を感じず・・・
2パック飲み終えて、数日止めてみた。
全然変わらない。
本当は1ヶ月飲んでみようと思ったけど、
腸の改善もなかったし、
他の対策を試します…。
何か良い方法あったら、教えてください